☰
Cách ngủ tăng vòng 1 là phương pháp tự nhiên, hiệu quả, giúp cải thiện kích thước vòng 1 mà không cần phẫu thuật hay sử dụng sản phẩm hỗ trợ. Chỉ cần tạo vị trí, tư thế ngủ phù hợp, bạn sẽ tận dụng được thời gian nghỉ ngơi, giúp vòng 1 trở nên săn chắc, đầy đặn và quyến rũ hơn. Cùng khám phá mẹo ngủ tăng vòng 1 để sở hữu “núi đôi” ấn tượng nhé!
Tư thế ngủ chiến binh, tư thế ngủ sao biển, ngủ đúng giờ và đủ giấc, massage vòng 1 trước khi ngủ, không mặc áo ngực khi ngủ và giữ lưng thẳng khi ngủ sẽ giúp vòng 1 phát triển toàn diện, tăng size vòng 1 hiệu quả.
Tư thế ngủ chiến binh (hay còn gọi là tư thế nằm ngửa) là 2 tay và 2 chân duỗi thẳng, đầu hơi nghiêng về 1 bên, tạo sự thoải mái cho vòng cơ thể, thư giãn bầu ngực, giúp tăng vòng 1 hiệu quả.
Tuy nhiên, tư thế ngủ chiến binh dễ gây ra một số hạn chế như khó khăn khi thở, dễ bị ngủ ngáy, gây khó chịu cho người xung quanh.
Tư thế ngủ chiến binh tăng vòng 1
Tư thế ngủ sao biển giúp phân tán trọng lượng đều đặn trong cơ thể, giảm áp lực cho dây chằng, cột sống, tăng sự thoải mái khi ngủ, tạo điều kiện để vòng 1 phát triển tốt hơn.
Cách thực hiện đơn giản, hãy nằm ngửa, giơ 2 tay lên đầu, 2 chân duỗi thẳng. Duy trì tư thế ngủ sao biển hàng ngày để thấy sự cải thiện rõ rệt hơn.
Tăng vòng 1 bằng tư thế ngủ sao biển
Ngủ đúng giờ, đủ giấc là yếu tố quan trọng giúp tăng vòng 1 tự nhiên. Khi cơ thể ngủ đủ giấc sẽ được khôi phục, phát triển tốt nhất bằng cách sản sinh hormone tăng trưởng, cải thiện kích thước ngực.
Thời gian ngủ đủ giúp giảm căng thẳng, tăng sức đề kháng, tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể nói chung, vẻ đẹp tự nhiên cho vòng 1 nói riêng.
Massage bầu ngực trước khi ngủ cũng là cách ngủ tăng vòng 1 hiệu quả. Massage bầu ngực trước khi ngủ giúp tăng cường lưu thông máu, cung cấp dưỡng chất đến bầu ngực, giúp ngực căng tròn, giảm căng thẳng cơ rất tốt.
Hãy dùng thêm dầu massage hoặc kem dưỡng da sẽ tăng thêm hiệu quả, thực hiện thường xuyên để thấy kích thước vòng 1 được cải thiện.
Massage bầu ngực trước khi ngủ
Không mặc áo ngực khi ngủ giúp bầu ngực thư giãn, thoải mái, không tạo áp lực vào vùng ngực. Nhờ đó cải thiện tuần hoàn máu, giảm khả năng gây nghẹt đến vòng 1, giúp vòng 1 tăng kích thước tự nhiên.
Giữ lưng thẳng khi ngủ giúp duy trì sự hỗ trợ cho vùng ngực, tạo điều kiện để vòng 1 phát triển. Bởi vì nếu ngủ với tư thế nghiêng về một bên hay cong lưng quá mức, sẽ khiến ngực bị chèn ép, căng thẳng, khó phát triển.
Hãy giữ lưng thẳng khi ngủ, có thể dùng thêm gối hỗ trợ, tạo không gian ngủ thoải mái nhất để duy trì vòng 1 thư giãn, tự nhiên.
Giữ lưng thẳng khi ngủ
Một số tư thế ngủ kìm hãm sự phát triển của vòng 1 như: Tư thế ngủ nằm sấp, ngủ trên bàn làm việc, ngủ khoanh tay trước ngực, ngủ co chân, cong người, thường xuyên nghiêng về một bên khiến vòng 1 kém phát triển. Cụ thể dưới đây.
Ngủ nằm sấp, ngực tiếp xúc trực tiếp với bề mặt giường sẽ tạo áp lực lớn vào vùng ngực, khiến ngực phát triển không đúng cách. Áp lực đến vòng 1 khiến giảm sự đàn hồi, giảm mô mỡ ngực, dẫn đến suy giảm kích thước, hình dáng của “núi đôi”.
Ngủ trên bàn làm việc trong tư thế ngồi cũng gây áp lực lớn vào vùng ngực, áp lực tạo nên do sự co cứng của lưng, vai. Ngủ ở bàn làm việc khiến giảm lưu thông máu đến ngực, giảm quá trình cung cấp dưỡng chất đến vòng 1, gây nguy cơ kém phát triển.
Ngủ trên bàn làm việc trong tư thế ngồi gây chèn ép vùng ngực
Tư thế ngủ khoanh 2 tay trước ngực tạo áp lực đến “núi đôi”, gây căng thẳng cho cơ bắp, dây chằng. Lâu dần khiến ngực sưng lên, không đạt được sự phát triển tự nhiên, dẫn đến kích thước vòng 1 không đạt tiêu chuẩn.
Tư thế ngủ co chân, cong người sang một bên khiến cơ thể không thoải mái, gây ra nhiều khó khăn để vòng 1 phát triển. Sự co cứng, căng thẳng cơ bắp và xương ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, khó cung cấp dưỡng chất đến vùng ngực, khiến vòng 1 không thể tăng kích thước tự nhiên.
Ngủ co chân, cong người
Thường xuyên ngủ nghiêng về một bên trong thời gian dài khiến hạn chế lưu thông máu, tác động tiêu cực vào vòng 1, cổ và vai. Lâu dần khiến vòng 1 biến dạng, mất sự cân đối, dễ chảy xệ hơn.
Chọn kích thước áo ngực phù hợp, chọn đệm nằm phù hợp, chế độ dinh dưỡng đủ chất là những thói quen giúp tăng vòng 1 hiệu quả cho các chị em phụ nữ.
Chọn kích thước áo ngực phù hợp là yếu tố quan trọng, tạo nên vòng 1 đẹp, tự tin hơn. Áo ngực quá chật, quá rộng khiến vùng ngực không được thoải mái, không phát triển tự nhiên.
Để chọn áo ngực phù hợp, hãy đo vòng ngực và cả vòng ngực dưới, có số đo càng chi tiết sẽ càng dễ chọn áo vừa với khuôn ngực. Áo ngực nên ôm sát vào vùng ngực, không gây chèn ép nhưng cũng không quá rộng.
Chọn kích thước áo ngực phù hợp
Nếu muốn tạo cảm giác vòng 1 tròn đầy, có thể dùng sự hỗ trợ từ áo ngực có đệm. Đệm ngực tạo độ đầy đặn và hình dáng đẹp hơn cho vòng 1. Nên chọn đệm ngực mỏng, tự nhiên, tránh tạo cảm giác gò bó, không thoải mái, ảnh hưởng đến sự phát triển vòng 1.
Chế độ dinh dưỡng đầy đủ có vai trò quan trọng, duy trì vòng 1 hấp dẫn, khỏe mạnh. Hãy tập trung nạp đủ lượng protein, vitamin, và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển các mô cơ, tăng cường cấu trúc da vùng ngực. Thức ăn giàu protein như thịt gà, cá, hạt hạnh nhân, và sữa đậu nành, giúp cải thiện đàn hồi của da, phát triển cơ ngực.
Tránh tiêu thụ đồ ăn chứa nhiều đường, chất béo bão hòa, vì dễ gây tăng cân nhanh, giảm vẻ đẹp tự nhiên của vòng 1.
Chế độ dinh dưỡng đầy đủ
Bài thuốc giúp tăng vòng 1 tại nhà hiệu quả từ các loại thảo dược như cây thì là, bồ công anh, cây hồ lô ba, khoai mỡ mang đến công dụng tốt cho vòng 1, giúp tăng kích thước “núi đôi” cho chị em phụ nữ.
Cùng tham khảo một số bài thuốc tăng vòng 1 ngay tại nhà sau đây:
– Cây thì là: thì là có chứa nhiều chất dinh dưỡng phyto, giúp tăng độ đàn hồi, độ đầy đặn của vùng ngực. Để làm bài thuốc tăng size vòng 1, hãy lấy một muỗng canh hạt cây thì là và nửa cà phê rau thì là cho vào ly nước ấm, để qua đêm, uống nước thì là vào buổi sáng hôm sau để chăm sóc “núi đôi”.
– Bồ công anh: rễ cây bồ công anh có khả năng tăng kích thước ngực, nhờ công dụng sản xuất ra tế bào mô vé, các mô vú, cải thiện kích thước, độ đầy đặn vùng ngực. Hãy lấy lượng nhỏ rễ cây bồ công anh, làm sạch, sắc nước từ rễ cây và uống hàng ngày.
– Cây hồ lô ba: hạt hồ lô ba được cho là chứa nhiều chất flavonoid, phytoestrogen, có công dụng tăng cường estrogen trong cơ thể. Giúp phát triển, duy trì độ đàn hồi vùng ngực ở phụ nữ.
– Khoai mỡ: có chứa các hợp chất gọi là phytoestrogen, có khả năng kích hoạt các receptor estrogen, giúp tăng kích thước và độ đàn hồi cho vòng 1. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, ăn khoai mỡ giúp tác động tích cực đến việc tăng kích thước cho “núi đôi”.
Một số cây thảo dược có thể làm bài thuốc tăng size ngực
Cách làm vòng 1 to lên nhanh chóng, hiệu quả là phẫu thuật thẩm mỹ. Xu hướng làm đẹp hiện đại ngày càng được ưa chuộng, nhiều công nghệ hiện đại ra đời, đảm bảo quá trình nâng ngực an toàn, nhanh chóng, không biến chứng.
Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam là một địa chỉ uy tín, hiệu quả cho các quy trình nâng ngực tại Việt Nam. Kangnam sở hữu các công nghệ nâng ngực hiện đại như K-Nature 4D, nâng ngực 6D, nâng ngực Y-Line, giúp tăng kích thước vòng 1 cân đối theo tỷ lệ cơ thể, ngực có độ mềm mại tự nhiên như thật.
Nâng ngực 6D với nhiều ưu điểm vượt trội
Nâng ngực K-Nature 4D hiện đại
Ưu điểm của các công nghệ nâng ngực tại Kangnam:
– Sử dụng túi độn cao cấp, đảm bảo độ bền và an toàn khi sử dụng
– Áp dụng phẫu thuật nội soi hạn chế xâm lấn, giảm thiểu tổn thương cho da, mô mỡ xung quanh.
– Sử dụng dao mổ Plasma khóa động mạch máu, kiểm soát chảy máu, giảm nguy cơ mất máu trong quá trình phẫu thuật.
– Sử dụng phễu đặt túi ngực chuyên dụng, đưa túi ngực vào khoang một cách nhanh chóng và giảm ma sát, tạo cảm giác thoải mái cho khách hàng.
– Kangnam cung cấp gói giảm sưng, giảm đau, nhanh hồi phục gấp 2 lần sau phẫu thuật, khách hàng không tốn nhiều thời gian nghỉ dưỡng.
– Sau phẫu thuật, sẹo mổ lành lại nhanh chóng, chị em thoải mái diện bikini khoe vòng 1 đẫy đà.
– Chế độ bảo hành túi ngực trọn đời.
Thành quả sau nâng ngực, vòng 1 tròn trịa, mềm mại
Size ngực cân đối với tỷ lệ cơ thể
Vòng 1 căng tròn giúp phái đẹp thêm tự tin, rạng ngời
Sở hữu “núi đôi” quyến rũ, sexy trong nháy mắt
Chiêm ngưỡng vòng 1 nẩy nở, đầy đặn sau khi thẩm mỹ
Khách hàng hài lòng về dịch vụ nâng ngực tại Kangnam
Bài viết cung cấp các thông tin về cách ngủ tăng vòng 1, đồng thời đưa ra giải pháp tăng vòng 1 nhanh chóng, hiệu quả cho các chị em. Vòng 1 đầy đặn, nảy nở giúp phụ nữ tăng sự hấp dẫn, tự tin. Vì thế nếu đang không hài lòng với vòng 1 của mình, hãy cân nhắc cải thiện ngay từ hôm nay nhé!
Quora: “Does your sleeping position affect breast growth?”
shyaway: “Does sleeping braless increase breast size?”
bustle: “6 Surprising Things You Didn’t Know About Your Breasts”
Góp ý
Nhập thông tin của bạn
×