399+ Ảnh mông đẹp căng tròn khiến phái mạnh không thể rời mắt

Vòng mông đẹp luôn là một trong những yếu tố quan trọng để phụ nữ tự tin và trở nên gợi cảm. Không chỉ là một đặc điểm nữ tính, vòng mông còn là trung tâm thu hút ánh nhìn và làm nổi bật sự quyến rũ của cơ thể.

I – Các tiêu chí đánh giá dáng mông đẹp

Để đánh giá một dáng mông đẹp, người ta thường dựa vào các tiêu chí: Kích thước, hình dáng, tỷ lệ cơ và mỡ, tỷ lệ mông và đùi.

1. Kích thước

Bờ mông quyến rũ, đẹp có kích thước tương xứng với chiều cao, cân đối với hình dáng cơ thể. Dưới đây là các khoảng số đo vòng 3 được coi là đẹp tương ứng với từng mức chiều cao:

– Từ 1m55 đến 1m55: Số đo vòng 3 lý tưởng từ 80 đến 84cm.

– Từ 1m55 đến 1m6: Số đo vòng 3 lý tưởng từ 82 đến 87cm.

– Từ 1m6 đến 1m7: Số đo vòng 3 lý tưởng từ 87 đến 90cm.

– Từ 1m7 trở lên: Số đo vòng 3 lý tưởng từ 90 đến 97cm.

Dáng mông đẹp có kích thước cân đối với chiều cao

Đăng ký tư vấn cùng Bác Sĩ trên 10 năm kinh nghiệm

Xem thêm: Mông bao nhiêu là lép? Mông lép mặc quần gì, váy gì đẹp?

2. Dáng mông

2.1. Mông tròn:

Dáng mông tròn được xem là kiểu mông tiêu chuẩn. Mông tròn có đặc điểm là xương hông rộng, mông cao, tròn đầy đặn và gần như không có mỡ. Hình dáng này thường có nhiều phần mỡ ở hai bên, mang đến vẻ quyến rũ và hấp dẫn.

2.2. Mông hình trái tim:

Đây là dáng mông mang lại sự quyến rũ và nữ tính. Phần mỡ tập trung ở vùng mông và đùi, giúp tạo ra sự thon gọn và đường cong hấp dẫn. Kết hợp với khung xương chậu vừa phải và eo nhỏ, mông hình trái tim mang đến hiệu ứng vòng 3 to đẹp.

2.3. Mông hình vuông:

Mông hình vuông thường không tạo nên sự tôn lên đường cong cơ thể. Lượng mỡ tập trung nhiều ở vùng eo và xương hông rộng tạo thành hình dáng vuông. Dáng mông này thường không được đánh giá là đẹp hay quyến rũ.

2.4. Mông hình tam giác ngược:

Đây là dáng mông thường xuất hiện khi các chị em bước vào độ tuổi lão hoá. Phần mỡ thừa nhiều và da chùng khiến mông trở nên chảy xệ và kém quyến rũ.

3. Màu sắc

Màu sắc của mông đẹp không chỉ liên quan đến hồng hào mà còn đến tính mịn màng, mềm mịn mà không có các vết thâm, rạn nứt hay sần sùi. Thông thường, những người có làn da trắng sáng thường có vòng 3 có màu sắc tươi tắn hơn so với những người có làn da đậm màu. Một vòng 3 trắng hồng, không có bất kỳ dấu hiệu mới nào sẽ giúp chúng ta tự tin khi mặc bikini hay các trang phục hở mông.

Mông đều màu, mịn màng quyến rũ

Xem thêm: Mông to nên mặc quần gì? Cách mix đồ đánh bay mọi nhược điểm

4. Tỉ lệ cơ và mỡ

Mông có tỷ lệ cơ và mỡ tương xứng mới là một dáng mông tiêu chuẩn của phụ nữ hiện đại. Yếu tố này liên quan đến đặc điểm giới tính và di truyền. Để có một dáng mông quyến rũ, chị em chỉ cần thay đổi thói quen ăn uống, kết hợp tập gym nâng mông. Ngoài ra, nếu không có thời gian, chị em có thể tìm đến phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ để cải thiện dáng mông.

5. Tỉ lệ mông với đùi

Một số người có may mắn sở hữu tỷ lệ tự nhiên với đùi thon và mông to do yếu tố di truyền. Đây được coi là một dáng mông đẹp và tương đối hoàn hảo. Tuy nhiên, nếu bạn không có tỷ lệ tự nhiên như vậy, bạn vẫn có thể tập trung vào việc phát triển mông nhờ các bài tập thích hợp.

II – Hot girl Việt Nam sở hữu dáng mông thu hút mọi ánh nhìn

Một số hot girl Việt sở hữu vòng 3 săn chắc, căng tròn “thiêu đốt” mọi ánh nhìn:

Hot girl thân hình nóng bỏng

Khoa trọn đường con với bikini ngày hè

Vòng 3 mịn màng, trắng hồng

Người đẹp Ngọc Trinh có vofgn 3 bốc lửa

Mông to và săn chắc nhờ kiên trì tập luyện

Cặp “đào tiên” căng mọng

Xem thêm: Mông to là người thế nào? 5 lợi ích khi có vòng 3 to tròn

III – Top người nổi tiếng có mông căng tròn và đẹp tại Việt Nam

Mai Ngô, Angela Phương Trinh, Ngọc Trinh, Thanh Trang, Khánh Phương là những người đẹp trong showbiz có vòng mông “khủng” mà biết bao cô gái mơ ước được sở hữu.

1. Mai Ngô

Mai Ngô sở hữu ngoại hình quyến rũ, vòng 3 “khủng” giúp cô nàng luôn trở thành một trong những người mẫu được chú ý tới tại các show diễn thời trang. Trên sàn diễn, Mai Ngô thường xuyên xuất hiện ở vị trí Vedette nhờ có đường cong và vòng 3 quyến rũ. Tận dụng thế mạnh vòng 3 của mình, Mai Ngô thường xuyên diện trang phục bó sát cơ thể, các bộ bikini nóng bỏng để khoe thân hình cuốn hút của mình.

Tới nay, Mai Ngô vẫn là cái tên nổi tiếng trong làng người mẫu Việt. Các nhãn hàng thời trang, nhà thiết kế lớn vẫn thường book Mai Ngô để chụp hình, quay video quảng cáo mẫu cho các bộ sưu tập mới.

Mai Ngô có vòng 3 săn chắc

2. Ngọc Trinh

Ngọc Trinh là “nữ hoàng nội y” nổi tiếng với vòng 3 gợi cảm nổi bật nhất nhì trong giới V-biz. Sở hữu thân hình nóng bỏng, bờ mông căng tròn trịa nên cô nàng vô cùng tự tin với vẻ đẹp hình thể của mình. Những bộ hình sexy quyến rũ thường xuyên được cô nàng đăng tải trên mạng xã hội, thu hút hàng ngàn lượt tương tác.

Vòng 3 của Ngọc Trinh thiêu đốt mọi ánh nhìn

INBOX ĐẶT LỊCH CÙNG BÁC SĨ UY TÍN SỐ 1

3. Angela Phương Trinh

Angela Phương Trinh là hotgirl “vòng 3” sang chảnh, thân hình gợi cảm. Nhờ vẻ bề ngoài thu hút, Angela Phương Trinh tự tin khoe vóc dáng trên các sàn diễn thời trang. Đồng thời, vòng 3 căng tròn cũng giúp cô nàng thường xuyên được mời làm mẫu ảnh cho các nhãn hàng nội y. Trong các bộ ảnh chụp cùng nhãn hàng, có thể thấy được vẻ tự tin của Angela Phương Trinh khi khoe vòng 3 hoàn hảo của mình.

Angela Phương Trinh nổi tiếng với vòng 3 “đồ sộ”

4. Á hậu Thanh Trang

Á hậu Thanh Trang không chỉ nổi bật với gương mặt góc cạnh, vẻ đẹp tri thức. Cô á hậu xinh đẹp còn được nhiều người chú ý đến bởi vòng 3 quyến rũ và vòng 2 thon gọn cân đối. Tận dụng thế mạnh về vẻ đẹp hình thể của mình, đặc biệt là bờ mông cong quyến rũ, Thanh Trang tham gia làng người mẫu chuyên nghiệp, chụp ảnh cho các brand thẩm mỹ nổi tiếng tại Việt Nam. Gu thời trang tinh tế, cách tạo dáng khoe đường cong cơ thể làm tôn lên vòng 3 cuốn hút. Nhờ đó, trên sàn diễn hay trong các bức hình mẫu ảnh, cô nàng vẫn luôn tự tin, phong thái.

Á hậu siêu vòng 3

IV – Các gymer có vòng 3 ‘khủng’ nhất

Các gymer có vòng 3 “khủng” nhất, tạo nên sự nổi bật và gợi cảm trong thế giới thể hình.

Gymer Jen Selter là cô nàng nổi tiếng thế giới với vòng 3 “khủng”. Nhờ tập luyện đều đặn, cô nàng luôn duy trì thân hình cân đối với dáng mông hoàn hảo. Trên các tài khoản mạng xã hội, cô thường xuyên chia sẻ tips luyện tập phù hợp để tăng kích thước vòng 3, kèm theo hình ảnh vòng 3 căng tròn của mình. Nhờ đó, cô nàng có hàng triệu lượt follow, tương tác trên Instagram.

Jen Selter

Michelle Lewin, còn được gọi là “The Fitness Queen”, là một người mẫu thể hình nổi tiếng với vòng 3 cuốn hút. Cô đã xây dựng một thân hình săn chắc và vòng mông nảy nở thông qua việc rèn luyện và chế độ ăn uống khoa học.

Michelle Lewin

Anllela Sagra là một gymer, người mẫu thể hình và ngôi sao truyền cảm hứng từ Colombia. Cô nổi tiếng với thân hình cân đối và vòng 3 gợi cảm, đã truyền cảm hứng cho hàng triệu người trên khắp thế giới để tập luyện và chăm sóc sức khỏe.

Anllela Sagra

Gymer Paige Hathaway nổi tiếng với thân hình cân đối với tỷ lệ mỡ trên cơ thể gần như không có. Vòng 3 “siêu khủng” săn chắc, cân đối với chiều cao, tỷ lệ cơ thể giúp cô nàng luôn trở nên nổi bật trong giới gymer. Tại các cuộc thi về hình thể, Paige Hathaway cũng nhiều lần giành được giải thưởng nhờ vòng 3 cuốn hút.

Paige Hathaway

Gymer Sommer Ray sở hữu vòng mông đầy đặn, đường cong cơ thể giúp cô nàng trở nên cuốn hút. Trong giới gymer, cô nàng là một trong những người có tỷ lệ cơ và mỡ cân đối nhất, không bị thô, cứng. Cô cũng thường xuyên có những bức hình quyến rũ cùng với bộ bikini nóng bỏng được đăng tải trên instagram, thu hút sự quan tâm của hàng triệu người hâm mộ trên khắp thế giới.

Sommer Ray

V – Cách sở hữu vòng mông to tròn, săn chắc

Bằng cách massage, tập luyện, ăn uống phù hợp hoặc tìm đến công nghệ thẩm mỹ nâng mông sẽ giúp bạn sở hữu vòng 3 “siêu đỉnh”, căng tròn như hai “trái đào”.

1. Massage

Vòng 3 trở nên xập xệ chủ yếu do quá trình lão hóa da và tích tụ mỡ thừa. Để đạt được dáng mông săn chắc và hấp dẫn, bài tập massage là một phương pháp không thể bỏ qua.

Massage vùng mông không chỉ giúp tăng cường tuần hoàn máu, làm săn chắc cơ bắp mà còn kích thích quá trình tái tạo da và giảm thiểu mỡ thừa. Kỹ thuật massage đặc biệt này giúp tăng cường sản xuất collagen và elastin, làm tăng độ đàn hồi và độ săn chắc của da vùng mông.

Để massage cho mông săn chắc, bạn có thể áp dụng các bước sau đây:

– Đầu tiên, hãy đảm bảo rằng vùng mông và tay của bạn sạch sẽ. Bạn cũng có thể sử dụng một loại dầu hoặc kem massage để giúp tay trơn tru và tăng hiệu quả massage.

– Bắt đầu bằng việc xoa bóp nhẹ nhàng toàn bộ vùng mông để làm ấm cơ và tăng cường tuần hoàn máu. Sử dụng lòng bàn tay và ngón tay để thực hiện các động tác xoa bóp hướng lên và hướng xuống, tập trung vào từng khu vực cụ thể.

– Sử dụng các ngón tay hoặc lòng bàn tay để nhẹ nhàng nặn và nhấn vào các điểm huyệt trên vùng mông. Điều này giúp kích thích lưu thông máu, thúc đẩy quá trình tái tạo da và làm săn chắc cơ bắp. Hãy tìm hiểu về các điểm huyệt trên mông và áp dụng áp lực vừa phải.

– Tiếp theo, sử dụng lòng bàn tay hoặc các ngón tay để kéo và kéo dãn vùng mông. Bạn có thể áp dụng các động tác kéo dãn ngang, kéo dãn dọc hoặc xoay vòng để làm tăng độ đàn hồi và săn chắc của da.

– Cuối cùng, hãy sử dụng lòng bàn tay và ngón tay để đánh nhẹ lên vùng mông. Điều này giúp kích thích các cơ bắp và tăng cường sự săn chắc.

Massage cho mông săn chắc

2. Tập luyện

Việc tập luyện đúng phương pháp sẽ không chỉ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và làm săn chắc cơ vùng mông, mà còn mang lại sự cân đối và hấp dẫn cho toàn bộ cơ thể. Vùng mông là nhóm cơ lớn nhất trên cơ thể, do đó, việc tập luyện mông đúng cách sẽ có ảnh hưởng lớn đến hình dáng và tổng thể của bạn.

Các bài tập mông giúp cải thiện dáng mông nhanh chóng, hiệu quả:

– Squat

– Lunges,

– Hip thrusts,

– Deadlifts

– Các động tác tập yoga như cầu chân cong

Các bài tập này giúp tăng cường và phát triển các cơ mông, đồng thời kích thích quá trình đốt cháy mỡ và tạo độ săn chắc cho vùng này.

Tập luyện giúp cải thiện hình dáng vòng 3

3. Chế độ ăn phù hợp

Thay đổi chế độ ăn, cân đối khẩu phần ăn để làm săn chắc cơ hông và mông. Đạm (protein) là loại chất dinh dưỡng cần thiết để giúp cơ mông phát triển. Đồng thời, bổ sung chất protein trong khẩu phần ăn giúp tăng sức mạnh, cải thiện độ săn chắc cho cơ mông.

Theo bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ tạo hình mông, lượng protetin thích hợp cần tiêu thụ trong một ngày khoảng 15-30 gram. Các thực phẩm giàu chất đạm nên bổ sung hàng ngày như: thịt, cá, trứng, hạt, đậu và các sản phẩm từ sữa và đậu nành.

Đồng thời, nên thay thế chất béo có nguồn gốc động vật sang sử dụng chất béo từ thực vật: bơ lạc, dầu oliu, dầu đậu nành,…để tăng vòng 3 tự nhiên, không phá vỡ hệ cơ dưới mông.

4. Nâng mông

Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam là địa chỉ hàng đầu về lĩnh vực thẩm mỹ tại Việt Nam. Với đội ngũ bác sĩ và chuyên gia giàu kinh nghiệm, bệnh viện cam kết cung cấp dịch vụ cấy mỡ mông Nano Fat chất lượng và an toàn.

Cấy mỡ mông Nano Fat

Dịch vụ cấy mỡ mông tại Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam được thực hiện bởi các bác sĩ có chuyên môn cao và sử dụng công nghệ tiên tiến. Quy trình cấy mỡ được thực hiện thông qua phẫu thuật tạo mỡ tự thân, trong đó mỡ được lấy từ những vùng có dư thừa trên cơ thể của bản thân và sau đó được tiêm vào vùng mông để tạo ra hình dáng và kích thước mong muốn.

Sở hữu mông to tròn, săn chắc chỉ sau vài giờ

Kangnam cam kết đảm bảo an toàn và hiệu quả cho quá trình cấy mỡ mông đẹp. Các bác sĩ sẽ tư vấn và đánh giá cụ thể từng trường hợp, đảm bảo phương pháp thích hợp và phù hợp với mong muốn của mỗi khách hàng.