Ngày đăng: 06/11/2019
Chuối sở hữu lượng chất sơ cao, có tính kháng tinh bột, tạo cảm giác no lâu, đẩy lùi cơn thèm ăn. Vì vậy, công thức giảm cân bằng chuối có khả năng đốt cháy mỡ, giảm cân nhanh chóng, được nhiều người áp dụng. Học ngay TOP 8 cách giảm béo bằng chuối hiệu quả, mang lại vóc dáng thon gọn, hấp dẫn qua bài viết dưới đây.
Nội dung bài viết
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chuối là loại hoa quả sở hữu nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể như: Vitamin B6, vitamin C, chất xơ, kali,… Đặc biệt, hàm lượng chất xơ trong chuối vô cùng dồi dào, đây chính là nguyên nhân chủ yếu giúp giảm béo nhanh chóng.
Giảm cân bằng chuối có hiệu quả không?
❖ Chứa hàm lượng chất xơ cao
Chuối được đánh giá là một trong những loại hoa quả có lượng chất xơ rất cao, giúp kích thích giảm cảm giác đói bụng
Vì vậy, chuối sẽ hạn chế khẩu phần ăn hàng ngày và giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể, từ đó giúp giảm mỡ hữu hiệu.
❖ Có tính chất kháng tinh bột
Hơn nữa, trong thành phần chuối còn có một loại chất xơ đặc biệt, có tính năng kháng lại tinh bột nhằm lên men lượng tinh bột có trong chuối thành chất khác giúp đốt cháy mỡ.
❖ Chất Norepinephrine
Chất này nằm trong thành phần của chuối có tác dụng phân giải cấu tạo của chất béo giúp ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể yên tâm ăn chuối hàng ngày để hỗ trợ đánh tan mỡ bụng nhanh nhất.
Dù giảm mỡ bằng chuối đã được nhiều chuyên gia dinh dưỡng phân tích nhưng không phải ai cũng biết áp dụng đúng cách, mang lại hiệu quả tốt nhất.
Dưới đây là 8 công thức giảm cân bằng chuối xanh và chín đơn giản tại nhà, đem lại thân hình thon gọn, số đo chuẩn 3 vòng.
Gỏi chuối xanh nghe có vẻ lạ lẫm, mới mẻ, tuy nhiên đây lại là món ăn giúp giảm béo tuyệt vời. Hơn nữa, bạn có thể kết hợp món ăn này vào các bữa ăn hàng ngày sẽ rất hiệu quả.
Gỏi chuối là cách giảm cân từ chuối xanh hiệu quả
➣ Cách thực hiện:
❖ Cách giảm cân bằng chuối xanh luộc
Giảm mỡ bụng bằng chuối xanh luộc được coi là mẹo giảm cân đơn giản nhất nhưng lại hiệu quả cao, có thể đốt cháy 15 – 30% chất béo trong cơ thể.
Giảm cân với chuối xanh luộc webtretho đơn giản tại nhà
🔥🔥🔥 Mách bạn 7 cách giảm cân bằng dầu dừa, thổi bay 3 – 5 kg >> XEM CHI TIẾT
➣ Cách thực hiện:
❖ Cách giảm cân bằng chuối chín luộc
Bên cạnh cách luộc chuối xanh, chuối chín cũng có thể thực hiện tương tự vừa có tác dụng giảm béo, loại bỏ mỡ thừa vừa giúp thay đổi khẩu vị, tránh nhàm chán khi ăn.
Hiệu quả bất ngờ từ công thức giảm cân với chuối lùn luộc
➣ Cách thực hiện:
👉👉👉 ĐỌC TIẾP: Cách giảm cân đơn giản bằng cách Xông Hơi
Bên cạnh các cách giảm béo bằng chuối đơn thuần, bạn có thể kết hợp với một số nguyên liệu khác để thay đổi khẩu vị, tăng thêm phần hiệu quả.
Sự kết hợp giữa chuối và sữa tươi không đường sẽ đem lại nguồn năng lượng dồi dào, hạn chế hấp thụ chất béo, tinh bột.
Kết hợp sữa tươi và chuối là bí quyết giảm cân bằng chuối webtretho mang lại hiệu quả cao
➣ Cách thực hiện:
Chuối kết hợp với sữa chua là phương pháp giảm cân của người Nhật không chỉ rút ngắn thời gian loại bỏ mỡ thừa mà còn hỗ trợ trao đổi chất và cải thiện hệ tiêu hóa tốt hơn. Vì sữa chua có khả năng tổng hợp các loại vi khuẩn có lợi cho đường ruột.
Review giảm cân bằng chuối với sữa chua hoàn hảo giúp đốt cháy mỡ nhanh chóng
✅✅✅ Học ngay 5 cách giảm cân bằng sữa chua, loại bỏ 5kg mỡ bụng>> TẠI ĐÂY
➣ Cách thực hiện:
Chuối, dứa và cà chua là 3 loại quả đều có tác dụng giảm béo. Sự kết hợp hoàn hảo giữa 3 loại quả trên sẽ tạo thành cốc sinh tố có khả năng đốt cháy mỡ thừa tăng lên gấp 3 lần.
Kinh nghiệm giảm cân bằng chuối dứa cà chua webtretho hữu hiệu
➣ Cách thực hiện:
Giấm chuối được tạo thành từ sự lên men của chuối và nước, trong giai đoạn lên men sẽ sản sinh ra một lượng axit acetic tạo vị chua nhẹ đặc trưng của giấm. Axit acetic trong giấm chuối có tác dụng đốt cháy mỡ thừa và calo nhanh chóng.
🔥🔥🔥 NÊN ĐỌC: Cách tính Calo để giảm cân
Cách giảm cân bằng chuối trong bao lâu có hiệu quả?
➣ Cách thực hiện làm giấm chuối:
Bên cạnh việc kết hợp chuối với dứa, cà chua, sữa chua tạo thành sinh tố để giảm béo, bạn cũng có thể sử dụng chuối chín và trứng gà để chế biến thành món ăn giảm cân trong khẩu phần ăn hàng ngày.
Cách giảm mỡ bụng bằng chuối kết hợp với trứng gà
👉👉👉 Bật mí bí quyết loại bỏ 3 – 5kg mỡ thừa bằng mật ong nhanh nhất >> TẠI ĐÂY
➣ Cách thực hiện:
Khoai lang cũng giống như chuối có hàm lượng chất xơ lý tưởng, đồng thời còn chứa một lượng nước cao. Vì vậy, nó có khả năng mang lại cảm giác no lâu, hơn nữa còn tác động cải thiện hệ tiêu hóa tốt hơn.
Các giảm béo bằng chuối và khoai lang tại nhà
➣ Cách thực hiện:
!! Lưu ý: Nhiều người thắc mắc giảm cân bằng chuối gì hiệu quả nhất? Thực tế, ngoài sử dụng chuối tiêu, bạn cũng có thể thay thể giảm cân bằng chuối sứ, chuối tây, chuối sáp, chuối ngốp chín hoặc luộc đều mang lại hiệu quả như nhau.
Để giảm cân hiệu quả bằng chuối, bạn nên xây dựng thực đơn, phân chia khẩu phần ăn khoa học với bí quyết đốt cháy mỡ bụng bằng ăn chuối buổi sáng và các bữa ăn hàng ngày. Bạn có thể tham khảo chế độ giảm cân bằng chuối qua bảng thực đơn dưới đây.
các bữa ăn trong ngày | KHẨU PHẦN ĂN GIẢM CÂN BẰNG CHUỐI |
Bữa Sáng | + Uống một cốc nước ấm
+ Sau 30 phút – 1 tiếng, ăn 1 – 2 quả chuối hoặc có thể thay thế bằng chuối xanh luộc và chuối chín luộc |
Bữa Trưa | + Ăn 1 quả chuối chín trước khi ăn trưa 30 phút
+ Một bát cơm nhỏ + 100g thịt lợn nạc + 1 đĩa gỏi chuối xanh + 1 cốc nước giấm chuối hòa với nước |
Bữa Phụ Chiều | + Sau ăn trưa 2 – 3 tiếng, nếu đói bạn có thể bổ sung thêm 1 cốc sinh tố chuối sữa tươi không đường.
Bạn có thể thay thế bằng sinh tố chuối sữa chua, sinh tố chuối, dứa với cà chua cho những ngày tiếp theo |
Bữa Tối | + Món chuối và trứng gà
+ Salad rau củ quả + 1 – 2 quả chuối |
Bảng thực đơn giảm cân bằng chuối luộc và kết hợp với một số thực phẩm khác trong 1 tuần
✍️✍️✍️ THỰC ĐƠN giảm 5 – 7kg bằng khoai lang trong 1 tuần >> XEM CHI TIẾT
Mặc dù phương pháp giảm cân nhanh bằng chuối an toàn, hiệu quả, tuy nhiên bạn phải thực hiện đúng cách mới đạt kết quả cao, nếu không sẽ phản tác dụng tăng cân. Dưới đây là một số lưu ý CẦN BIẾT để bạn áp dụng giảm béo, loại bỏ mỡ thừa bằng chuối đúng nhất:
Kinh nghiệm cách giảm cân bằng chuối của người Nhật
Bên cạnh những ưu điểm, phương pháp này cũng sở hữu nhiều nhược điểm sau:
✓ Phải thực hiện chế độ ăn giảm béo thường xuyên, nếu đứt quãng sẽ không có hiệu quả
✓ Chỉ có tác dụng đối với những người có cân nặng dưới 65 kg (nữ), dưới 75 kg (nam)
✓ Không mang lại kết quả lâu dài vì chỉ tác động đến một phần mỡ rất nhỏ
✓ Nếu áp dụng cách giảm mỡ này lâu dài sẽ ảnh hưởng tới dạ dày
Từ đó, các cách giảm mỡ bằng chuối không có tác dụng đối với một số trường hợp sau đây:
✤ Những người có cân nặng “quá khổ” nữ trên 65 kg, nam trên 75 kg
✤ Trường hợp mắc các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa
✤ Người có mỗ mỡ dày, lớn tích tụ lâu năm
Nếu bạn giảm cân bằng chuối không hiệu quả, bạn quá bận rộn, không có nhiều thời gian, cân nặng của bạn “quá khổ”. Vậy tại sao bạn không thử trải nghiệm giảm mỡ bằng công nghệ hiện đại?
Phương pháp giảm mỡ không phẫu thuật có thể tác động, phá bỏ cấu trúc các mô mỡ dày nhất, loại bỏ ra ngoài. Chỉ sau 1 lần thực hiện, giảm mỡ nội soi có thể loại bỏ 95% mỡ thừa, giảm ngay khoảng 10- 20 kg và thu nhỏ vòng 2 tới 22 – 32cm.
Hình ảnh diễn viên Thùy Dương giảm 19 cm vòng 2 nhanh chóng nhờ công nghệ Lipo Matic 3D
🔥🔥🔥 Tìm hiểu ngay công nghệ giảm mỡ nội soi hiện đại >> TẠI ĐÂY
Ca sĩ Philipines sang Việt Nam thực hiện giảm mỡ bằng Lipo Matic 3D tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam
Ca sĩ Thái Bảo Trâm tự tin bùng nổ trên sân khấu sau khi giảm 20kg bằng công nghệ Lipo Matic 3D
Đặc biệt, Công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật hạn chế tối đa khả năng xâm lấn, không để lại sẹo hay bất cứ dấu vết thẩm mỹ, đảm bảo an toàn, kết quả duy trì lâu dài.
BẠN MUỐN ĐÁNH BAY MỠ BỤNG, MỠ ĐÙI NHANH NHẤT
Đăng ký đặt lịch tư vấn miễn phí cùng chuyên gia ngay hôm nay!
Địa chỉ
Hà nội: 190 Trường Chinh, Đống Đa
TP.HCM: 666 Cách mạng Tháng Tám, P.5, Q.Tân Bình
TP.HCM: 84A Bà Huyện Thanh Quan, P.9, Q.3
1900.6466
Nhận báo giá