Giảm cân thành công với đậu đen: Duy trì vóc dáng với 80%

Dùng đậu đen giảm cân là lựa chọn của khá nhiều tín đồ làm đẹp. Trong đậu đen có nhiều protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp ích cho quá trình tiêu hao calo, hạn chế tích tụ mỡ thừa. Cùng Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam tìm hiểu công thức và những kinh nghiệm “vàng” khi giảm cân với đậu đen để có vóc dáng như mong muốn.

I – Đậu đen giảm cân như thế nào?

➣ Thành phần dinh dưỡng trong nước đậu đen

Thành phần dinh dưỡng trong cốc nước đậu đen (86g) nấu chín có chứa các thành phần bao gồm:

• Năng lượng: 114 kilocalories
• Chất đạm: 7,62 g
• Chất béo: 0,46 g
• Canxi: 23 mg
• Sắt: 1,81 mg
• Magiê: 60 mg
• Phốt pho: 120 mg
• Kali: 305 mg
• Carbohydrate: 20,39 g
• Chất xơ: 7,5 g
• Đường: 0,28 g
• Niacin: 0,434 mg
• Folate: 128 msg
• Vitamin K: 2,8 mg
• Natri: 1 mg
• Kẽm: 0,96 mg
• Thiamin: 0,21 mg

Đậu đen có hàm lượng chất xơ cao, giúp giảm cảm giác đói giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón. Trong khi đó, thành phần Protein giúp duy trì cơ bắp và tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ thừa.

Đậu đen chứa nhiều vitamin và khoáng chất như sắt, magiê, phốt pho, kali, vitamin B6 và axit folic. Những chất dinh dưỡng đó giúp cải thiện sức khỏe và giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì.

Tuy nhiên, nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả, bạn cần phải kết hợp ăn đậu đen với một chế độ ăn cân bằng, tập luyện thể dục đều đặn và ngủ đủ giấc.

Thành phần dinh dưỡng trong nước đậu đen

GIẢM CÂN BẰNG ĐẬU ĐEN CÓ HIỆU QUẢ KHÔNG ???

Nhanh tay click để nhận mức phí ưu đãi sập sàn !

Xem thêm: 10 Cách giảm cân sau sinh hiệu quả nhanh nhất tại nhà

➣ Tác dụng của nước đậu đen

Ngoài tác dụng giảm thiểu cơn đói, đào thải mỡ thừa để giảm cân, nước đậu đen còn mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe như:

• Giảm cân bằng nước đậu đen: nước đậu đen có lượng calo và chất béo vô cùng thấp, đồng thời còn chứa nhiều chất xơ, giảm cảm giác thèm ăn.

• Giảm huyết áp: nước đỗ đen có hàm lượng natri thấp, giúp giảm huyết áp tự nhiên đối với những người bị huyết áp cao.
• Duy trì xương chắc khỏe: thành phần của nước đậu đen có chứa các dưỡng chất tốt cho xương như đạm, sắt, kẽm, magie, có khả năng duy trì sức khỏe và độ đàn hồi của xương khớp.
• Giảm tiểu đường: các nghiên cứu đã cho thấy nước đỗ đen rất tốt cho những người bị tiểu đường, vì đậu đen có chứa nhiều chất xơ, có thể cải thiện lượng đường trong máu ổn định hơn.
• Bảo vệ tim mạch: đậu đen có chứa nhiều dưỡng chất hỗ trợ giảm lượng cholesterol trong cơ thể, vitamin B6 trong đậu đen cũng ngăn ngừa sự tích tụ của homocysteine, chất gây gia tăng các vấn đề về tim mạch.
• Tăng cường hệ tiêu hóa: chất xơ trong nước đậu đen có thể ngăn ngừa táo bón hiệu quả và cung cấp dinh dưỡng cho những vi khuẩn có lợi trong đường ruột.
• Tăng cường sức đề kháng: trong nước đậu đen chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.
• Giảm nguy cơ ung thư: các chất chống oxy hóa trong nước đậu đen cũng được cho là có tác dụng phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư.
• Cải thiện sức khỏe của phụ nữ mang thai: nước đậu đen là nguồn cung cấp folate, chất dinh dưỡng thiết yếu đối với sự phát triển của thai nhi. Nó cũng có thể hỗ trợ giảm nguy cơ bệnh đái tháo đường và bệnh áp xe trong thai kỳ.

Uống nước đậu đen còn được ghi nhận là giúp ngăn ngừa ung thư, đào thải độc tố và giúp chăm sóc da sáng mịn.

Xem thêm: TOP 6 thực đơn giảm cân tại nhà hiệu quả, dễ thực hiện nhất

Tác dụng của nước đậu đen

II – Các cách giảm cân bằng đậu đen phổ biến nhất hiện nay

Đậu đen có thể chế biến thành nhiều kiểu khác nhau để đem lại công dụng giảm béo như: nước đậu đen rang, chè đỗ đen, đậu đen ngâm giấm, đỗ đen nấu kiểu Nhật, bột đậu đen cho bà bầu, nấu với gạo lứt/gừng, yến mạch, đậu phụ sốt đỗ đen.

1. Cách làm nước đậu đen rang giảm cân

Uống nước đậu đen rang là phương pháp giảm cân đơn giản, hiệu quả ngay sau 3 – 5 tuần thực hiện. Nước đỗ đen đen rang  không chỉ giúp bạn thu nhỏ mỡ bụng, giảm cân hiệu quả mà còn góp phần giúp làn da sáng mịn hơn.

➣ Cách làm nước đậu đen rang:

• Đậu đen rửa sạch, để ráo, sau đó vào chảo rồi rang cho đến khi chín và thấy nứt ra là được.
• Cho đậu đen rang vào nồi nước 1 – 1,5 lít, đun sôi trong vòng 15 phút thì tắt bếp. Lọc lấy phần nước riêng, bỏ bã.
• Cho khoảng 1 thìa mật ong vào ly nước đậu đen, khuấy đều và thưởng thức.

Bạn có thể chăm chỉ uống nước đậu đen mỗi ngày để đạt hiệu quả giảm cân nhanh, hãy chú ý rang đậu đen thật kỹ để tránh khi uống bị đau bụng. Bạn không nên cho thêm đường vào nước đậu vì điều đó có thể gây tăng cân.

Xem thêm: 11 cách giảm cân cấp tốc cho Học sinh, Sinh viên Nam và Nữ

Cách làm nước đậu đen rang giảm cân

2. Công thức giảm cân, lợi sữa bằng chè đậu đen

Nhiều phụ nữ sau sinh chọn cách giảm cân bằng đậu đen, món ăn chứa ít calo và ít chất béo, giúp giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Bạn có thể ăn chè vào trong các buổi chiều (15-16h) thể được đem lại hiệu quả.

➣ Cách làm chè đỗ đen giảm cân

Công thức giảm cân, lợi sữa bằng chè đậu đen

3. Giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm cho mẹ sau sinh

Đậu đen ngâm giấm có thể giúp giảm cảm giác đói và giảm khả năng hấp thụ đường trong cơ thể, do đó cơ thể tránh khỏi tình trạng dư thừa lượng calo và mỡ.

Tuy nhiên, việc sử dụng đậu đen ngâm giấm có thể làm tăng mức acid trong dạ dày, gây khó chịu và tác động xấu đến sức khỏe nếu bạn sử dụng quá nhiều.

➣ Cách làm đậu đen ngâm giấm giảm cân

• Rang chín đậu đen xanh lòng, để nguội trong bình thủy tinh.
• Đổ ngập giấm gạo vào bình, sau đó ngâm đậu đen trong giấm 3- 5 ngày.
• Trước bữa ăn khoảng nửa tiếng, bạn sử dụng khoảng 3 thìa cà phê đậu đen ngâm giấm.
• Duy trì uống đều đặn trong khoảng 30 ngày.

Giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm cho mẹ sau sinh

4. Giảm cân bằng đậu đen kiểu Nhật Bản

Đậu đen có tính mát và hỗ trợ thanh nhiệt giải độc, được người Nhật cực kỳ ưa chuộng trong việc chăm sóc sức khoẻ tại nhà.

Người Nhật trẻ lâu và sở hữu vóc dáng thon gọn nhờ sử dụng nước trà đỗ đen để giảm cân. Tuy nhiên, để nấu được nước giảm cân với trà đậu đen, bạn cần có sự kiên trì và thực hiện đều đặn để đạt được kết quả như mong muốn.

➣ Cách làm trà đỗ đen giảm cân

• Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm đậu đen xanh lòng, nước
• Bước 2: Cho khoảng 50 – 70g đậu đen vào chảo rang cho đến khi đậu nứt
• Bước 3: Đổ 1 lít nước vào nồi và bỏ đậu vào đun sôi khoảng 1 tiếng
• Bước 4: Chắt lấy nước trà thưởng thức, bã đậu có thể tận dụng nấu cháo hoặc làm chè

➣ Lưu ý của người Nhật khi dùng trà đậu đen giảm cân

• Nước đậu đen rang không nên uống vào buổi tối, vì đậu đen có tính hàn gây lạnh bụng, khó chịu.
• Bạn có thể uống nước đậu đen nóng hoặc lạnh tùy theo sở thích mà vẫn có hiệu quả.
• Không nên quá lạm dụng cách giảm cân bằng đậu đen hoặc uống nước đậu đen thay thế nước lọc hằng ngày, vì có thể ảnh hưởng không tốt tới hệ tiêu hóa.

Giảm cân bằng đậu đen kiểu Nhật Bản

5. Đậu đen giảm cân cho bà bầu sau sinh

Ăn đậu đen có thể hỗ trợ quá trình giảm cân, tuy nhiên, việc sử dụng đậu đen để giảm cân cho bà bầu sau sinh cần được tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Bột đậu cung cấp lượng lớn protein, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất, giúp giảm cân hiệu quả. Mẹ bỉm sửa vẫn có đủ sức chăm con và thực hiện những công việc nhẹ nhàng.

Chị em có thể pha bột đậu và uống trong bữa sáng hoặc ăn bổ sung vào các bữa phụ nhằm đảm bảo hạn chế tối đa dư thừa calo.

➣ Cách giảm béo với bột đậu cho phụ nữ sau sinh

• Làm bữa sáng: Cho 2 – 3 muỗng bột đậu hòa cùng nước sôi, đảo đều và ăn kèm với chuối, nho hoặc táo.
• Uống bột đậu trước bữa ăn trưa: Pha 2 thìa bột đậu với nước sôi, đảo đều và dùng trước bữa ăn chính 30 phút.
• Ăn tối với bột đậu: Pha bột đậu cùng nước sôi, sau đó ăn kèm với salad và các loại hoa quả.

Lưu ý, các mẹ bầu sau sinh không nên pha quá loãng hoặc quá đặc, có thể dùng bột đậu để nấu thành bánh, thạch hay mì sợi.

Xem thêm: 12 Cách giảm cân bằng hạt chia tại nhà trong 1 tháng

Đậu đen giảm cân cho bà bầu

6. Giảm cân bằng đậu đen với gạo lứt

Gạo lứt cũng là nguyên liệu giảm cân “quốc dân” được nhiều người ưa chuộng và lựa chọn. Gạo lứt là nguồn thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Vitamin B1, B3, B6, Vitamin E dồi dào trong gạo lứt cũng giúp no lâu và kiểm soát cơn thèm ăn, đặc biệt có ích với những người gặp vấn đề về tiểu đường, gout, tim mạch.

Kết hợp gạo lứt với đậu đen chắc chắn sẽ là một sự lựa chọn lý tưởng để bạn tránh tăng cân, giúp kế hoạch giảm béo sớm đạt được hiệu quả.

➣ Chuẩn bị nguyên liệu

• Đậu đen
• Gạo lứt
• Nước

➣ Cách nấu cháo gạo lứt đậu đen đơn giản:

• Ngâm gạo lứt và đậu đen trong nước khoảng 30 phút để mềm.
• Đun nước trong nồi cho đến khi sôi.
• Sau đó, thêm gạo lứt và đậu đen vào nồi và đun trong khoảng 20-25 phút, khuấy đều trong quá trình đun.
• Nếu muốn có cháo sánh, bạn có thể nghiền hoặc xay gạo lứt và đậu đen thành bột và trộn với nước trước khi nấu.
• Nêm muối và gia vị tùy thích để thưởng thức.

7. Giảm cân với nước đậu đen và gừng

Nước đậu đen chứa chất xơ và chất đạm, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, trong khi đó gừng có khả năng kích thích quá trình trao đổi chất và tăng cường đốt cháy calo.

➣ Chuẩn bị nguyên liệu

• 1 chén đậu đen xanh lòng
• 2 lít nước
• Gừng

➣ Cách thức thực hiện

• Ngâm đậu đen trong nước qua đêm.
• Đun đậu đen với nước trong nồi đến khi sôi và tiếp tục đun trong 10-15 phút cho đến khi đậu đen mềm.
• Thêm gừng tươi băm nhuyễn vào nước đậu đen đã đun và đun thêm khoảng 5 phút.
• Tắt bếp và cho nước vào ấm để uống.

Giảm cân với nước đậu đen và gừng

8. Giảm cân bằng đậu đen với yến mạch

Yến mạch có thể giúp giảm cân do chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp cơ thể cảm thấy no lâu hơn. Đậu đen cũng có tác dụng tương tự như yến mạch, cung cấp chất xơ và đạm cho cơ thể giúp duy trì cảm giác no.

Bạn có thể sử dụng yến mạch và đậu đen trong các món ăn như cháo, súp, salad hoặc trộn chúng với trái cây, sữa chua để tạo thành một bữa ăn ngon miệng.

Gợi ý nấu cháo yến mạch đậu đen:

➣ Chuẩn bị nguyên liệu

• 30 gram yến mạch
• 30 gram đậu đen
• 4 cốc nước
• 1 nắm hành lá

➣ Cách nấu:

• Cho yến mạch và đậu đen vào nồi, đổ nước vào và đun sôi.
• Đun chậm lửa khoảng 30 phút cho đến khi yến mạch và đậu đen mềm.
• Nêm nếm muối cho vừa ăn.
• Thêm hành lá cắt nhỏ vào cháo để tăng hương vị.

Giảm cân bằng đậu đen với yến mạch

9. Giảm cân bằng đậu đen với đậu phụ sốt đậu đen

Việc kết hợp đậu phụ và đậu đen là món ăn bổ dưỡng, giàu chất xơ và đạm. Ăn đậu phụ cũng cung cấp lượng đạm dồi dào cho cơ thể đốt cháy năng lượng dễ dàng, giảm thiểu tích tụ chất béo xấu trong cơ thể.

➣ Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Đậu phụ
• 2 thìa đỗ đen
• 2 lát gừng
• 100gr thịt lợn xay
• Hành lá, rau mùi

➣ Cách thực hiện

• Bước 1: Đậu phụ cắt thành miếng vuông, đỗ đen ngâm trong nước ấm
• Bước 2: Xào thịt lợn với 1 chút gia vị sau đó cho đỗ đen vào hầm nhừ
• Bước 3: Khi đỗ đen đã nhừ, cho đậu vào và đun sôi thêm 10 phút
• Bước 4: Cho thêm 1 chút tiêu, hành lá và rau mùi rồi tắt bếp
• Bước 5: Thưởng thức món súp, kết hợp cùng các loại rau củ quả hoặc salad để đạt hiệu quả tốt hơn.

Giảm cân bằng đậu đen với đậu phụ sốt đậu đen

III – Cách dùng đậu đen xanh lòng giảm cân

Ngoài việc dùng đậu đen thông thường, bạn cũng có thể lựa chọn loại đậu đen xanh lòng để thêm vào thực đơn ăn kiêng giảm béo của mình.

Một vài cách chế biến đậu xanh lòng giúp cải thiện cân năng hiệu quả: đậu đen xanh lòng rang, sữa đậu, pha với mật ong, đậu ngâm giấm táo, nấu trà đậu giảm cân.

1 – Đậu đen xanh lòng rang giảm cân

Uống nước đậu đen xanh lòng có thể giúp ổn định đường huyết, góp phần hạn chế chuyển hoá glucose thành chất béo. Đồng thời, nước đỗ rang còn làm đẹp da, làm mát cơ thể và giảm thiểu sinh ra mụn nội tiết.

Nguyên liệu:

• 50g đỗ đen xanh lòng
• 1 lít nước

Cách làm:

• Cho đỗ vào chảo rang với lửa nhỏ cho đến khi thấy hơi nóng bốc lên và thấy thơm thì tắt bếp.
• Để đỗ nguội, sau đó bọc đỗ đen vào túi vải hoặc khăn lọc.
• Cho túi đỗ đen vào nồi, đổ nước vào và đun sôi với lửa lớn.
• Khi nước sôi, giảm lửa và để nấu trong khoảng 30 phút.
• Sau đó, tắt bếp và chờ cho nước nguội hoàn toàn.
• Lấy túi đỗ đen ra và vắt hết nước.
• Có thể thêm đá vào uống cùng nước đỗ rang.

Đậu đen xanh lòng rang giảm cân

2 – Sữa pha với đậu đen xanh lòng giảm cân

Sữa chứa protein và canxi có thể giúp giảm cảm giác đói, giúp bạn ăn ít hơn trong các bữa ăn, dễ dàng điều chỉnh cân nặng. Tuy nhiên, hãy chọn loại sữa ít béo hoặc không béo để kết hợp với đỗ xanh lòng, tạo thành thức uống giảm béo ngay tại nhà.

Nguyên liệu:

• 50g đậu đen xanh lòng
• 500ml nước
• 100ml sữa tươi không đường

Cách làm:

• Ngâm đậu đen xanh lòng qua đêm hoặc ít nhất 4 tiếng để mềm.
• Đun nước sôi, cho đậu đen vào nấu khoảng 20 phút cho đậu chín.
• Sau khi đậu đen chín, vớt ra để ráo nước, để nguội.
• Cho đậu đen vào máy xay sinh tố, cho thêm 100ml nước vào xay nhuyễn.
• Lọc hỗn hợp đậu đen để lấy nước đậu đen.
• Đun sôi 400ml nước, cho nước đậu đen vào đun cùng với 1 muỗng canh đường phèn hoặc mật ong tùy khẩu vị.
• Đun khoảng 5-10 phút để nước đậu đen thấm đều đường. Tắt bếp, để nước đậu đen nguội bớt.
• Cho 100ml sữa tươi không đường vào nước đậu đen và khuấy đều, sau đó có thể thưởng thức.

Đỗ đen xanh lòng pha sữa hỗ trợ giảm béo

3 – Đỗ vỏ đen xanh lòng pha mật ong

Mật ong có thể hỗ trợ giảm cân nếu được sử dụng đúng cách. Bởi nó có chứa enzyme và chất chống oxy hóa, giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và giảm bớt mỡ thừa. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng mật ong trong mức độ vừa phải.

Pha chế nước uống kết hợp mật ong và đậu đen xanh lòng để hỗ trợ giảm cân như sau:

Nguyên liệu:

• 1 muỗng canh đậu đen xanh lòng rang
• 1 muỗng canh mật ong
• Nước lọc

Cách làm:

• Cho đậu đen xanh lòng rang vào cốc.
• Đổ nước sôi vào và đợi khoảng 5 phút cho đậu đen chín và thấm đều.
• Thêm mật ong vào cốc và khuấy đều.
• Nếu thấy nước uống quá đặc, bạn có thể thêm nước lọc vào để làm nhạt hơn.

Lưu ý: Nên uống nước uống kết hợp mật ong và đậu đen xanh lòng vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn, không nên uống vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ.

Đậu đen xanh lòng giảm cân pha với mật ong

4 – Đỗ đen xanh lòng ngâm giấm táo

Giấm táo được cho là có thể hỗ trợ giảm cân nhờ vào tính chất chống oxy hóa và khả năng ức chế sự hấp thụ chất béo trong cơ thể.

Kết hợp giấm táo với đậu đen xanh lòng cũng là một cách để tăng cường hiệu quả giảm cân. Cả giấm táo và đậu đen đều giúp ích cho hệ tiêu hoá và chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Chuẩn bị:

• 1 ly nước ấm
• 1 muỗng canh giấm táo
• 3 muỗng canh đậu đen xanh lòng

Cách làm:

• Cho tất cả các thành phần vào cùng 1 ly.
• Khuấy đều và uống trong khoảng 30 phút trước bữa ăn.
• Bạn cũng có thể tùy chỉnh lượng giấm táo hoặc đậu đen xanh lòng tùy theo sở thích cá nhân.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng quá nhiều giấm táo có thể gây hại cho răng và dạ dày, do đó nên tuân thủ liều lượng khuyến cáo.

Đỗ lòng xanh ngâm giấm táo giảm mỡ bụng

5 – Trà đậu đen xanh lòng giảm cân

Trà đậu đen xanh lòng có thể hỗ trợ giảm cân do trong đó chứa nhiều chất chống oxy hoá, góp phần làm giảm đường huyết, bảo vệ hệ tim mạch. Ngoài ra, uống trà cũng giúp bạn no lâu hơn, dễ dàng kiểm soát các cơn thèm ăn, tránh tích tụ chất béo dư thừa.

Nguyên liệu:

• 2 muỗng nhỏ đậu đen xanh lòng
• 500ml nước sôi
• Lá trà xanh (tuỳ chọn)
• Mật ong (tuỳ chọn)

Cách làm:

• Rửa sạch đậu đen xanh lòng và cho vào bình lọc trà.
• Đổ nước sôi vào bình và đợi khoảng 5 phút để đậu ngấm nước.
• Nếu muốn thêm vị thanh mát, bạn có thể cho thêm vài lá trà xanh vào trong bình.
• Nếu muốn thêm vị ngọt, bạn có thể thêm một ít mật ong hoặc đường thay thế.
• Đậy nắp bình và đợi khoảng 10-15 phút để trà đậu đen xanh lòng thấm đều và có vị thơm ngon.
• Lắc đều bình trước khi uống.

Chú ý: Không nên pha trà quá đậm và tránh uống trà quá muộn trong ngày để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Trà đậu đen xanh lòng giảm cân

IV – Uống nước đậu đen có giảm mỡ bụng không?

V – Kinh nghiệm giảm cân bằng đậu đen

Có nhiều người đã sử dụng nước đậu đen để giảm cân nhưng lại không đạt được mục tiêu, thậm chí còn tăng cân sau khi dùng.

Lý do là do cách sử dụng không đúng cách, dẫn đến công dụng giảm cân của đậu đen không được phát huy. Để sử dụng đậu đen giảm mỡ hiệu quả, bạn cần áp dụng những kinh nghiệm sau:

• Dùng đỗ đen trước bữa ăn 30 phút hoặc trong bữa xế chiều để giảm cơn thèm ăn.
• Chỉ sử dụng nước đậu đen 3 ngày/tuần và không dùng thay thế cho nước lọc.
• Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể thao đều đặn để tăng hiệu quả giảm béo.
• Không sử dụng đường trong chè hay nước đậu đen, nên dùng đường ăn kiêng hoặc mật ong.
• Hạn chế ăn đồ chiên, thức ăn nhanh và thức ăn có nhiều đường, béo, tinh bột để đạt được hiệu quả giảm cân tốt.
• Sử dụng đậu đen để làm các món ăn như salad, bánh quy, bánh mì, bánh xèo hoặc món ăn chay khác.
• Sử dụng đậu đen để thay thế các nguồn thực phẩm giàu tinh bột như cơm trắng, bánh mì và mì ăn liền.

VI – Chuyên gia đánh giá gì về cách giảm cân đậu đen?

Giảm cân bằng đậu đen chỉ đem lại công dụng tốt cho một số trường hợp nhất định. Sau đây là những mặt hạn chế khi giảm cân bằng đậu đen:

• Hạn chế đối tượng sử dụng: Theo các nghiên cứu, những người có tiền sử mắc các bệnh như đại tràng, tiêu chảy, không nên dùng đậu đen. Bởi các thành phần dưỡng chất trong đậu sẽ khiến bệnh trở nên nặng hơn.

• Đòi hỏi kiên trì trong thời gian dài: Giảm cân với đậu đen cần một khoảng thời gian nhất định mới cảm nhận được sự thay đổi. Bên cạnh đó, cách giảm cân từ đậu đen chỉ mang đến tác dụng tạm thời và các mô mỡ sẽ tích tụ trở lại nếu chúng ta không có chế độ ăn kiêng hoặc tập luyện thích hợp.

• Đậu đen không hiệu quả đối với người béo phì: Các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho biết thêm, vùng bụng, bắp tay, đùi đều là những vị trí khó giảm mỡ. Đặc biệt các mô mỡ lâu năm hay mỡ thừa nhiều, nếu bạn chỉ áp dụng theo các công thức giảm cân từ đậu đen hay các cách tự nhiên sẽ không có tác dụng. Khi đó, mô mỡ đã tích tụ quá nhiều, liên kết dày và bền vững, cần có sự tác động mạnh bằng công nghệ mới có thể phá vỡ chúng.

Khách hàng tin tưởng lựa chọn hút mỡ 6D tia sương Kangnam:

Công nghệ hút mỡ 6D tia sương không đau, không sẹo

Hút mỡ bụng 1 lần, vóc dáng đẹp dài lâu

Da bụng vẫn phẳng mịn sau khi hút mỡ

Khách hàng sau khi hút mỡ phục hồi nhanh chóng

Eo thon, dáng đẹp, tự tin diện trang phục cá tính, sexy

Hút mỡ an toàn, hạn chế xâm lấn

HỆ THỐNG BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

• Hà Nội: 190 Trường Chinh, Q.Đống Đa, TP. Hà Nội

• TP.HCM:

            666 CM Tháng 8, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh

            218 Nguyễn Trãi, P.3, Q.5, TP. Hồ Chí Minh

Hệ Thống Viện thẩm mỹ Kangnam

Thái Nguyên: 194 Phan Đình Phùng, TP. Thái Nguyên
Hải Phòng : 378 Tô Hiệu, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Bắc Ninh : 519-521 Ngô Gia Tự, P. Tiền An, TP. Bắc Ninh
Thanh Hóa  : 103 Nguyễn Trãi, P. Ba Đình, TP. Thanh Hóa
Nghệ An : 148 Nguyễn Văn Cừ, P. Hưng Phúc, TP. Vinh
Đà Nẵng : 293 Hùng Vương, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng
Buôn Ma Thuột: 26 Lê Thánh Tông, Thắng Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Bình Dương : 08 Đường D9, KDC, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Cần Thơ : 28 Lý Tự Trọng, Q. Ninh Kiều, TP. Cần Thơ

Fanpage: https://www.facebook.com/Thammykangnam

Website: https://benhvienthammykangnam.vn/