3 Cách uống nước mơ giảm cân an toàn – Uống mà không lo béo

Nước mơ được xem là đồ uống giải khát tuyệt vời cho ngày hè. Bên cạnh đó, nó còn mang tới nhiều tác dụng cho sức khoẻ và được nhiều người dùng vào mục đích giảm béo. Vậy thực tế uống nước mơ có giảm cân không? Lợi ích với cơ thể như thế nào?.

I – Tác dụng với sức khoẻ của quả mơ

Qủa mơ chứa lượng lớn vitamin A, C, E,… cũng như các loại khoáng chất có lợi. Đây đều là những thành phần không thể thiếu đói với cơ thể.

Trước khi nắm rõ uống nước mơ có giảm cân không, cùng điểm qua những lợi ích đối với sức khoẻ của loại quả này.

• Nguồn cấp vitamin dồi dào

Vitamin A là chất giúp duy trì, cải thiện thị lực. Trong khi quả mơ chứa rất nhiều vitamin A.

Theo đó, việc sử dụng nước mơ ngâm sẽ ngừa được các bệnh về mắt.

Nước mơ mang tới rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khoẻ

• Tốt cho tim mạch

Mơ chứa lượng lớn chất xơ, nhờ đó hạ cholesterol xấu và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, mỡ máu,..

• Giúp đẹp da

Vitamin A, C, E trong quả mơ sẽ giúp da căng bóng, khoẻ mạnh hơn trông thấy.

• Hỗ trợ trị ho

Nước mơ ngâm có tác dụng làm sạch đường họng. Theo đó khi có triệu chứng ho hay rát cổ, các bạn có thể dùng 1 cốc nước mơ.

• Ngăn ung thư và duy trì cân nặng ổn định

Mơ chứa các thành phần có thể ngăn sự tấn công của gốc tự do. Nhờ đó đẩy lùi ung thư vô cùng hiệu quả.

Đồng thời lượng chất xơ cao cũng giúp duy trì mức cân nặng ổn định hơn.

II – Uống nước mơ có giảm cân không?

Với những thành phần nêu trên, hẳn nhiều chị em đang băn khoăn việc ăn mơ có giảm béo không.

1. Mơ bao nhiêu calo?

Theo ước tính, trong 100g mơ chứa khoảng 48 kcal. Cùng với đó là các thành phần như acid tartric, acid citric, cùng các loại vitamin.

Với lượng calo thấp, việc sử dụng mơ chắc chắn sẽ không làm cơ thể bị tăng cân.

Lượng calo trong mơ không gây ảnh hưởng tới cân nặng

2. Mối liên hệ giữa mơ và cân nặng

Mơ chứa nhiều loại vitamin cũng như các nguyên tố vi lượng rất tốt cho hệ tiêu hoá. Qua đó ngăn cơ thế không tích tụ mỡ thừa, ngăn béo phì.

Còn với những trường hợp đã có mức cân nặng lớn, loại quả này cũng giúp tiêu hao năng lượng, giảm béo hiệu quả.

Có thể thấy rõ, việc dùng nước mơ với lượng phù hợp sẽ giúp cơ thể giảm cân nhanh và kèm theo những tác dụng tuyệt vời cho sức khoẻ.

Với những thông tin nêu trên, các bạn đã nắm rõ việc uống nước mơ có giảm cân không.

III – Hướng dẫn cách giảm cân bằng mơ tại nhà

Nếu các bạn đang mong muốn giảm cân bằng mơ, có thể tham khảo ngay các công thức ngay dưới đây.

1. Giảm cân bằng cách uống nước mơ

Nước mơ vừa giúp thanh nhiệt, thanh lọc cơ thể. Nhờ đó giúp quá trình tiêu hoá tốt hơn, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

Các bạn có thể thêm đá để nước mơ thêm đậm vị

• Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa nước mơ ngâm, 1 cốc nước lọc ấm
• Bước 2: Cho nước mơ vào nước hoà tan cho đều
• Bước 3: Sử dụng sau bữa ăn khoảng 20 phút.

2. Cách giảm béo bằng mơ tươi chấm muối ớt

Không phải cầu kỳ chuẩn bị, các bạn có thể sử dụng ngay mơ tươi để ăn trực tiếp.

Mơ tươi chín không bị chua, giòn và dễ ăn, do vậy các bạn có thể sử dụng thường xuyên.

Mơ tươi chấm muối là lựa chọn không nên bỏ qua

• Bước 1: Chuẩn bị 100g mơ tươi, muối ớt
• Bước 2: Rửa sạch mơ rồi để ráo nước
• Bước 3: Lấy mơ chấm muối ớt ăn sau bữa ăn để đạt hiệu quả giảm béo tốt nhất.

3. Giảm cân bằng ăn ô mai quả mơ

Không chỉ uống nước, ăn quả tươi mà mơ còn được dùng để làm ô mai.

Ngoài 2 cách ăn trên, các bạn có thể dùng ô mai mơ để phục vụ cho mục đích giảm cân.

Mỗi lúc thèm ăn vặt, có thể dùng 2 – 3 miếng ô mai mơ để giảm thiểu cơn thèm ăn nhé.

Ô mai mơ gừng là món ăn vặt được rất nhiều ngừoi ưa chuộng

BẠN MONG MUỐN GIẢM CÂN NHANH MÀ KHÔNG PHẢI ĂN KIÊNG?

IV – Lưu ý khi uống nước mơ giảm cân

Mặc dù có thể mang tới tác dụng giảm béo, tuy nhiên để đạt kết quả tốt nhất, các bạn cần lưu ý những điểm sau.

1. Thời điểm sử dụng quả mơ

Trong mơ có tính acid, theo đó các bạn không nên dùng mơ khi đói.

Thời điểm uống nước mơ giảm cân tốt nhất là vào sau mỗi bữa ăn. Lúc này sẽ hỗ trợ tối đa cho việc tiêu hoá.

Không nên lạm dụng ăn mơ quá nhiều vì có thể ảnh hưởng tới sức khoẻ

2. Có nên dùng mơ thường xuyên không?

Các chuyên gia khuyến cáo không nên lạm dụng ăn mơ quá nhiều.

Liều lượng thích hợp là khoảng 3 – 4 bữa/tuần và mỗi lần không quá 100 mơ tươi, 10ml nước cốt mơ ngâm,…

3. Một số đối tượng không phù hợp

Mơ có tính ấm, dễ sinh nhiệt, do vậy nếu lạm dụng nhiều có thể gây nhiệt miệng.

Tính acid cao nên những ai bị dạ dày không nên sử dụng cách làm này.

CÁCH XUỐNG CÂN CẤP TỐC CHO NGƯỜI CƠ ĐỊA KHÓ GIẢM

Hiện giảm mỡ bằng công nghệ Lipo Matic 3D là giải pháp hoàn hảo có thể lấy lại vóc dáng lý tưởng trong thời gian ngắn.

Không cần ăn kiêng, không cần lo uống nước mơ có giảm cân không,…chỉ với 90 – 120 phút giảm cân công nghệ cao các bạn có thể giảm từ 5 – 8 lít mỡ thừa.

Hiệu quả đã được kiểm chứng bởi nhiều khách hàng, có thể tham khảo ngay một số trường hợp dưới đây.

Công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật hiệu quả trên mọi phân vùng

Chỉ với 90 – 120 phút giảm ngay 3 – 8 lít mỡ thừa

Diễn viên Thuỳ Dương thoát cảnh bụng mỡ sau sinh nhờ công nghệ giảm mỡ

BẠN CÓ MONG MUỐN GIẢM MỠ THÀNH CÔNG NHƯ HỌ?

Hoặc