Những thói quen khiến ngực lép ai cũng mắc phải mà không biết

Những thói quen khiến ngực lép không phải ai cũng biết, đôi khi đó lại là thói quen tưởng chừng rất đỗi bình thường nhưng lại khiến vòng 1 bị kìm hãm sự phát triển. Cùng theo dõi bài viết của Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam để biết 9 thói quen khiến ngực nhỏ đi và giải pháp khắc phục hiệu quả.

1/ Những thói quen khiến ngực lép ai cũng gặp

Ngực lép khiến nhiều chị em cảm thấy thiếu tự tin khi mặc đồ hoặc những khi giao tiếp với đối phương. Những thói quen khiến ngực lép sau đây có thể giúp bạn giảm thiểu các nguy cơ khiến ngực kém phát triển, đồng thời biết cách chăm sóc vòng 1 đúng đắn hơn.

1.1/ Không nạp đủ protein

Protein rất tốt để xây dựng các cơ, chân và cánh gà cũng là một trong những nguồn collagen dồi dào. Các sợi collagen có tham gia vào việc tạo cấu trúc cho da và giữ cho da thêm săn chắc.

Nếu cơ thể không nạp đủ nguồn protein cần thiết, các vùng da trên cơ thể dễ bị lỏng lẻo, kém đàn hồi. Đặc biệt là vòng 1 trở nên chảy xệ, kém phát triển, theo các nghiên cứu đã chứng minh những người ngực lép thường nạp rất ít protein.

Xem ngay: 4 cách để có được ngực to và đầy đặn hơn

Nếu cơ thể không nạp đủ nguồn protein sẽ khiến ngực lép

1.2/ Mặc áo ngực sai kích thước

Mặc áo ngực quá chật có thể khiến ngực bị căng tức và ảnh hưởng đến các mô ngực. Bên cạnh đó, mặc áo ngực quá rộng cũng làm cho vòng 1 giảm độ đàn hồi, kém săn chắc và dễ chảy xệ.

Chính vì vậy, việc lựa chọn áo ngực đúng kích cỡ là điều quan trọng để chăm sóc cho vòng 1 phát triển tốt hơn, tránh tình trạng ngực lép hoặc chảy xệ thiếu thẩm mỹ.

Ngoài ra, việc mặc áo ngực khi đi ngủ cũng là nguyên nhân khiến vòng 1 bị chèn ép, kém phát triển. Tốt hơn bạn nên mặc áo ngực vào đúng thời điểm cần thiết.

1.3/ Nằm sấp khi ngủ là một trong những thói quen khiến ngực lép

Nằm sấp khi ngủ là tư thế gây áp lực đến vòng 1, khiến bầu ngực bị chèn ép và đau nhức, ảnh hưởng đến độ đàn hồi cũng như kìm hãm sự phát triển của vòng 1. Do đó, những người có thói quen nằm sấp trong lúc ngủ thường có vòng 1 hạn chế hơn hoặc dễ bị chảy xệ.

Nằm sấp khi ngủ cũng là thói quen khiến ngực nhỏ

1.4/ Massage không đúng cách

Massage có thể giúp vòng 1 phát triển tốt và tăng tuần hoàn máu, tuy nhiên nếu massage không đúng cách lại là “con dao 2 lưỡi” khiến vòng 1 kém phát triển và không được như mong muốn.

Nhiều người chưa nắm rõ kỹ thuật massage lại thực hiện theo chiều từ trên xuống dưới, động tác này khiến ngực bị chảy xệ và kém đàn hồi hơn. Do đó trước khi thực hiện massage ngực, bạn cần chú ý thực hiện đúng các bước một cách khoa học.

1.5/ Vận động quá nhiều

Vận động có thể giúp vòng 1 săn chắc và đẹp hơn, tuy nhiên nếu vận động với tần suất dày đặc và không sử dụng áo ngực chắc chắn nâng đỡ vòng 1 trong quá trình tập luyện sẽ gây tổn hại đến “núi đôi”.

Nếu mặc áo ngực không gọng, quá rộng, có thể làm cho vòng 1 bị lỏng lẻo, hoạt động mạnh khiến chúng chảy xệ và ngày càng kém hấp dẫn.

Vận động quá nhiều và không mặc áo ngực phù hợp làm cho vòng 1 chảy xệ

1.6/ Những thói quen khiến ngực lép: tắm không đúng cách

Thường xuyên tắm bằng nước nóng giúp thúc đẩy tuần hoàn máu tốt hơn, nhưng nếu thường xuyên xả nước nóng trực tiếp vào bầu ngực khi tắm có thể làm cho các mô mềm ở ngực bị giãn nở, rời rạc và chùng nhão theo thời gian. Hơn nữa cũng khiến da khô và nhanh lão hóa hơn.

1.7/ Thức khuya là thói quen khiến ngực nhỏ

Thức khuya trong thời gian dài có thể khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe, làn da và cả vòng 1. Khi đó quá trình trao đổi chất diễn ra chậm, quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng cũng bị ảnh hưởng và vòng 1 trở nên kém đàn hồi, cơ ngực giảm sút.

1.8/ Sử dụng chất kích thích

Một số chất kích thích như cà phê, bia, rượu, thuốc lá, là những “thủ phạm” gây ảnh hưởng xấu đến vòng 1. Theo các nghiên cứu ở Mỹ, nếu người phụ nữ sử dụng quá nhiều caffein mỗi ngày (khoảng 100g) có thể khiến mô mỡ ở ngực kém phát triển và suy giảm.

Do đó, những người thường xuyên sử dụng chất kích thích sẽ thường có vòng 1 hạn chế hơn bình thường, hoặc vòng 1 chảy xệ, kém hấp dẫn.

Sử dụng chất kích thích khiến ngực lép

1.9/ Thay đổi cân nặng đột ngột

Việc thay đổi cân nặng đột ngột cũng là một trong những thói quen khiến ngực lép. Vì ngực của phụ nữ có cấu tạo chủ yếu là các mô mỡ, khi chúng ta giảm cân, các tế bào mô mỡ sẽ teo nhỏ lại và vòng 1 trở nên bé hơn bình thường.

Thông thường, những người có xu hướng dự trữ nhiều mỡ ở ngực sẽ thấy rõ sự khác biệt ở kích thước ngực sau khi giảm cân và ngược lại. Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, những phụ nữ mập thường có vòng 1 lớn hơn so với những phụ nữ trọng lượng thấp.

2/ Một số hình ảnh ngực lép

Mời bạn đọc cùng xem một số hình ảnh ngực lép, vòng 1 kém phát triển để hiểu rõ hơn:

Ngực lép khiến chị em trở nên kém hấp dẫn

Ngực lép kém quyến rũ khi mặc áo cổ trễ, thiếu tự tin trước bạn tình

Size ngực hạn chế khiến nhiều chị em tự ti

Vòng 1 phát triển kém do những thói quen không tốt

3/ Thói quen giúp tăng vòng 1 hiệu quả

Dựa vào những thói quen khiến vòng 1 bị hạn chế và kém phát triển ở trên, cách chuyên gia thẩm mỹ tại Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam đưa ra những thói quen giúp tăng size cho vòng 1 hiệu quả sau đây:

• Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể trong mỗi bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là những thực phẩm giúp kích thích vòng 1 nảy nở như: thịt chân giò, đu đủ, các loại đậu, …
• Tắm nước nóng và nước lạnh luân phiên để không làm ảnh hưởng đến độ săn chắc của vòng 1.
• Nằm ngửa khi ngủ, ngủ với tư thế thẳng lưng, thoải mái và không chèn ép vào vòng 1.
• Có chế độ tập luyện khoa học, cường độ nhẹ nhàng đến trung bình và tần suất vừa đủ.
• Loại bỏ chất kích thích ra khỏi thực đơn ăn uống, cắt giảm hàng ngày để cơ thể quen dần và bỏ thói quen sử dụng cà phê vào buổi sáng.
• Massage ngực đúng cách theo chuyển động tròn từ dưới lên trên, massage nhẹ nhàng với tinh dầu để thư giãn và không làm tổn hại tới vòng 1.
• Có kế hoạch giảm cân an toàn kết hợp giữa ăn uống và tập luyện để cơ ngực săn chắc, đồng thời mặc áo ngực khi tập luyện để chống chảy xệ vòng 1.
• Sử dụng áo ngực đúng kích thước, dùng áo ngực êm ái, nhẹ nhàng và thoáng khí để tạo điều kiện tốt cho vòng 1 phát triển.

Tuân thủ những thói quen tốt và lựa chọn được giải pháp phù hợp sẽ giúp chị em lấy lại vòng 1 săn chắc, tròn đầy quyến rũ. Tuy nhiên đối với những chị em ngực lép di truyền, lép bẩm sinh, cần tìm đến giải pháp phẫu thuật nâng ngực mới có hiệu quả cao.

Rất nhiều chị em phụ nữ tìm đến Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam để thỏa mãn ước muốn sở hữu đôi gò bồng đào nảy nở:

Ngực lép cấp độ nào cũng có thể khắc phục hiệu quả

Lép bẩm sinh, lép do di truyền nhanh chóng sở hữu vòng 1 đẫy đà

Ngực tròn trịa, đầy đặn chỉ sau vài giờ đồng hồ, quá trình phục hồi nhanh chóng

Thăng hạng nhan sắc sau nâng ngực cho các chị em

Thân hình “bốc lửa” giúp các chị em tự tin hơn

Vòng 1 tròn đầy giúp các bạn nữ thêm quyến rũ

Nhìn chung, những thói quen khiến ngực lép đều là những thói quen rất nhiều người mắc phải. Ngay cả khi bạn sở hữu một bộ ngực đầy đặn, tròn trịa, hãy loại bỏ 9 thói quen trên để vòng 1 không bị chảy xệ, xuống cấp nhé. Bởi bất cứ bộ ngực nào cũng cần được chăm sóc đúng cách, nếu không sẽ trở nên kém sắc theo thời gian.