Ăn dưa gang có mập không? 3 cách ăn dưa gang không gây béo!

Ăn dưa gang có mập không khi đây là loại quả sở hữu hàm lượng dinh dưỡng cao, dễ ăn và được nhiều người ưa chuộng. Vậy thực tế ăn dưa gang có tốt không? Có gây tăng cân hay giảm cân được không?,…Những thông tin quan trọng trong bài viết sẽ giúp bạn đọc giải mã những băn khoăn trên.

I – Ăn dưa gang có mập không?

Dưa gang có vị ngọt, mùi thơm, tính mát,…nên được rất nhiều người ưa chuộng. Cũng chính điều này khiến việc ăn dưa gang có mập không trở thành nỗi băn khoăn của những người đang trong chế độ giảm béo.

Trên thực tế, trong những ngày hè nóng bức, một quả dưa dang mát lạnh chính là lựa chọn hoàn hảo giúp cơ thể thanh nhiệt. Vậy thực tế ăn dưa gang có tăng cân không?

Ăn dưa gang có mập không là băn khoăn của rất nhiều người

Theo đánh giá, ăn dưa gang có béo không sẽ phụ thuộc hoàn toàn vào cách ăn của mỗi người. Thực chất, việc ăn dưa gang đúng cách sẽ không gây tăng cân mà ngược lại còn mang tới rất nhiều lợi ích tuyệt vời.

Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định, dù trong dưa gang có đường nhưng đây là đường tự nhiên, có thể hạn chế hấp thụ calo. (1)

Do vậy, những ai lo lắng ăn dưa gang có mập không hoàn toàn có thể yên tâm.

Xem thêm: Ăn xoài có béo không? Ăn ở thời điểm nào giúp giảm cân

II – Vì sao ăn dưa gang có thể giảm cân?

Như đã đề cập nêu trên, ăn dưa gang có mập không sẽ phụ thuộc vào cách ăn của mỗi người. Đặc biệt, việc ăn loại quả này đúng cách còn giúp giảm cân hiệu quả.

Sở dĩ dưa gang có khả năng giảm cân bởi lượng vitamin C, A, Kali, choline,…giúp hỗ trợ cung cấp dưỡng chất, tăng cảm giác no.

Đặc biết, vitamin C, chất xơ trong loại quả này còn làm giảm thiểu tối đa việc hấp thụ calo cũng như lượng đường trong cơ thể. Nhờ vậy hỗ trợ tốt nhất cho việc giảm béo.(2)

Ăn dưa gang có thể tăng cảm giác no, hạn chế các cơn thèm ăn trong ngày

Cùng với đó, hàm lượng nước trong dưa gang lớn, khi ăn sẽ tạo cảm giác no. Qua đó, giúp các bạn có thể kiểm soát được lượng thực phẩm nạp vào trong các bữa ăn hàng ngày.

Nhiều người lo sợ rằng ăn dưa gang giảm béo sẽ không cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Tuy nhiên thực tế, dưa gang sở hữu rất nhiều thành phần có lợi, do vậy các bạn sẽ không cần phải lo lắng về vấn đề này.

Đặc biệt, ăn dưa gang cũng hỗ trợ lợi tiểu, thúc đẩy việc giảm cân đạt kết quả tối ưu nhất.

Xem thêm: Ăn dưa lê có béo không? Bí quyết ăn dưa lê “thả ga” không lo tăng cân

III – Ăn dưa gang nhiều có tốt không?

Với hàm lượng dinh dưỡng cao, ăn dưa gang có tốt cho sức khỏe không chắc hẳn được nhiều người quan tâm. Dưới đây là một số lợi ích khi ăn dưa gang bạn đọc có thể tham khảo.

1. Tác dụng đối với sức khỏe của dưa gang

Dưa gang được rất nhiều người ưa chuộng nhờ sự thanh mát, mùi thơm dễ ăn. Việc ăn loại quả này thường xuyên có thể mang tới rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

• Thanh nhiệt cơ thể

Nhờ tính mát mà dưa gang có thể mang tới hiệu quả giải nhiệt cơ thể rất tốt. 1 quả dưa gang trong ngày hè sẽ giúp giảm cơn khát, hạn chế nóng bức và giúp người dùng thoải mái hơn.

Đặc biệt, người bị nóng trong có thể sử dụng loại quả này thường xuyên để cải thiện tình trạng này.

Nhờ lượng dưỡng chất cao, dưa gang có thể hỗ trợ tối đa cho sức khỏe

• Khắc phục chứng mất ngủ

Các loại vitamin, khoáng chất trong dưa gang có khả năng hỗ trợ tinh thần thoải mái hơn. Nhờ vậy giúp giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn.

• Hỗ trợ giải độc rượu

Với những ai thường xuyên uống rượu, lượng độc tố trong cơ thể tích tụ có thể gây hại cho sức khỏe. Theo đó, sử dụng dưa gang sẽ giúp giải độc, thanh lọc cơ thể vô cùng hiệu quả.

• Chữa ho khan, táo bón

Theo các danh y, dưa gang có thể giúp phòng ngừa và loại bỏ chứng ho khan, táo bón. Do vậy, nếu đang gặp phải tình trạng này, các bạn có thể sử dụng hạt dưa gang mỗi ngày.

• Chữa rộp miệng

Nếu các bạn hay bị rộp miệng hay nổi mụn,…dưa gang chính là lựa chọn tuyệt vời giúp loại bỏ tình trạng này.

Nhờ tính mát, khả năng thanh nhiệt, dưa gang sẽ giúp cơ thể được thanh lọc, giải độc và giảm thiểu hiện tượng nhiệt miệng.

• Hỗ trợ làm đẹp da

Giá trị làm đẹp trong dưa gang rất cao, có thể giúp da trắng cũng như giảm thiểu thâm nám hiệu quả. Điều này xuất phát từ lượng vitamin C, chất ngừa oxy lớn trong loại quả này.

Theo đó, bên cạnh việc bổ sung dưa gang trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, các bạn có thể dùng mặt nạ dưa gang để làm đẹp ngoài da.

Xem thêm: Ăn đu đủ có béo không? Bật mí 5 cách ăn đu đủ

2. Bà bầu ăn dưa gang có tốt không?

Bên cạnh tác dụng dưỡng da, giảm béo,…dưa gang còn hỗ trợ tối đa cho phụ nữ đang trong quá trình mang thai.

Theo nghiên cứu, dưa gang có khả năng dưỡng huyết, an thai. Đặc biệt, lượng vitamin A, C trong loại quả này cũng rất cần thiết trong quá trình mang thai của chị em.

Dưa gang có khả năng an thai, tốt cho phụ nữ trong quá trình mang thai và sau sinh

Ngoài ra, dưa gang có hàm lượng nước lớn cũng giúp cấp nước cho chị em trong thời kỳ mang thai hiệu quả.

IV – Thực đơn giảm cân bằng dưa gang hiệu quả

Với những thông tin nêu trên, chắc hẳn bạn đọc đã có được câu trả lời cho băn khoăn ăn dưa gang có mập không.

Đặc biệt, không ít chị em đã tận dụng lợi ích tuyệt vời của dưa gang để giảm cân. Dưới đây là một số công thức lên thực đơn giảm béo với dưa gang các bạn có thể tham khảo:

1. Làm sinh tố dưa gang giảm béo tại nhà

Sinh tố là một trong những món ăn không thể thiếu trong thực đơn giảm cân của nhiều người. Một cốc sinh tố hoa quả sẽ giúp cung cấp cho cơ thể lượng dưỡng chất cần thiết.

Đặc biệt, việc sử dụng sinh tố dưa gang còn giúp cơ thể no lâu, hạn chế nạp nhiều năng lượng dư thừa. Đồng thời hỗ trợ giúp da khỏe đẹp hơn.

➣ Cách làm sinh tố dưa gang giảm cân

• Bước 1: Chuẩn bị 1 quả dưa gang, đá bào, sữa tươi không đường
• Bước 2: Rửa sạch, bỏ vỏ và hạt của dưa gang
• Bước 3: Cắt dưa thành khúc nhỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn cùng các nguyên liệu còn lại
• Bước 4: Sử dụng sinh tố vào trước bữa ăn trưa hoặc tối để đạt kết quả tốt nhất.

2. Hướng dẫn giảm béo bằng dưa gang nguyên chất

Ăn dưa gang tươi nguyên chất là cách làm đơn giản nhưng mang lại hiệu quả vô cùng tuyệt vời. Cách làm này cũng giúp giữ được nguyên được hàm lượng dinh dưỡng của loại quả này.

Các bạn có thể ăn dưa vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày đều mang tới hiệu quả giảm cân và dưỡng da hiệu quả.

Các bạn chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu duy nhất là dưa gang và thực hiện theo công thức dưới đây.

➣ Cách chế biến dưa gang giảm cân tại nhà

• Bước 1: Chuẩn bị 500g dưa gang
• Bước 2: Dưa gang bỏ vỏ và hạt rồi cắt thành khúc nhỏ
• Bước 3: Tuy theo sở thích các bạn có thể thêm chút sữa và đá
• Bước 4: Sử dụng vào trước hoặc sau các bữa ăn 20 phút.

3. Mẹo giảm cân hiệu quả bằng dưa gang muối

Sử dụng dưa gang là giải pháp loại bỏ mỡ bụng an toàn và hiệu quả. Đặc biệt, món ăn này cũng có thể chế biến kết hợp thành các món ăn khác.

Cách thực hiện cũng rất đơn giản, các bạn chỉ cần lựa chọn dưa gang còn non rồi thực hiện theo công thức ngay dưới đây.

➣ Cách làm dưa gang muối giảm béo

• Bước 1: Chuẩn bị dưa gang còn non, muối trắng, bình thủy
• Bước 2: Rửa sạch dưa gang rồi xếp vào lọ thủy tinh, cứ 1 lớp dưa sẽ kèm 1 lớp muối
• Bước 3: Đổ nước sôi nguội ngập bình rồi đậy kín
• Bước 4: Đợi khoảng 1 tuần rồi lấy dưa ăn kèm với các món như xào, trộn hoặc ăn kèm cơm trắng.

Lưu ý: Bên cạnh việc sử dụng dưa gang, để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất, các bạn cần lưu ý kết hợp cùng chế ăn khoa học hơn.

Cùng với đó là kết hợp tập luyện thể thao nhằm hỗ trợ việc lấy lại vóc dáng nhanh nhất.

V – Ai không thích hợp giảm cân bằng dưa gang?

Mặc dù dưa gang lành tính, tốt cho sức khỏe cũng như hỗ trợ giảm béo. Tuy nhiên trên thực tế không phải ai cũng phù hợp để sử dụng cách làm này.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, dưa gang có tính hàn, do vậy những người bị nôn hoặc ho ra máu khi ăn loại quả này có thể khiến bệnh nặng hơn.

Cùng với đó, các đối tượng bị viêm loét dạ dày, viêm ruột, tiêu chảy,…không thích hợp để ăn dưa gang giảm béo.

Ngoài ra, những người béo phì, cân nặng dư thừa quá mức cũng không phù hợp để sử dụng phương pháp này. Thay vào đó, các bạn nên hướng tới việc lựa chọn công nghệ hiện đại.

GIẢI PHÁP GIÚP GIẢM CÂN CẤP TỐC KHÔNG LO ĂN KIÊNG

• Loại bỏ 95% mỡ thừa trên cơ thể
• Hiệu quả tức thì ngay sau 60 – 90 phút
• Ngăn mỡ thừa tích tụ trở lại
• Không lo ăn dưa gang có mập không
• Hạn chế xâm lấn, an toàn cao.

Kết quả khác biệt của Diễn viên Thùy Dương sau “xóa sổ” mỡ bụng lâu năm tại Kangnam

HỆ THỐNG BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

• Hà Nội: 190 Trường Chinh, Q.Đống Đa, TP. Hà Nội

• TP.HCM:

            666 CM Tháng 8, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh

            218 Nguyễn Trãi, P.3, Q.5, TP. Hồ Chí Minh

Hệ Thống Viện thẩm mỹ Kangnam

Hải Phòng : 378 Tô Hiệu, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Thanh Hóa  : 103 Nguyễn Trãi, P. Ba Đình, TP. Thanh Hóa
Nghệ An : 148 Nguyễn Văn Cừ, P. Hưng Phúc, TP. Vinh
Đà Nẵng : 293 Hùng Vương, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng
Buôn Ma Thuột: 26 Lê Thánh Tông, Thắng Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Bình Dương : 08 Đường D9, KDC, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Cần Thơ : 28 Lý Tự Trọng, Q. Ninh Kiều, TP. Cần Thơ

Fanpage: https://www.facebook.com/Thammykangnam

Website: https://benhvienthammykangnam.vn/