GỬI Bình luận
Nhập thông tin của bạn
Dưa chuột không chỉ là thực phẩm bổ ích cho sức khỏe và dưỡng trắng da mà nó còn có tác dụng giảm mỡ hiệu quả. Vì vậy, chọn lọc 7 cách giảm cân bằng dưa chuột dưới đây sẽ giúp bạn “đánh bay” tới 5kg mỡ bụng. Chỉ sau 1 tuần áp dụng, sở hữu ngay vóc dáng mơ ước với số đo vòng eo đúng chuẩn!
Dưa chuột là loại thực phẩm được trồng, phát triển mạnh tại các vùng khí hậu nhiệt đới và ứng dụng trong nhiều lĩnh vực từ ẩm thực đến làm đẹp.
Đặc biệt, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong dưa chuột (hay còn gọi dưa leo) chứa hàm lượng lớn chất xơ, nước, axit tatronic,… có tác dụng đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu mỡ cực kì hiệu quả.
Bên cạnh đó, do dưa chuột chứa ít calo (16%) và tập trung là chất xơ, nước nên khi vừa cung cấp đủ năng lượng thiết yếu cho cơ thể nhưng không gây tích tụ calo, mỡ dư thừa.
Hơn nữa, hoạt chất axit tatronic tồn tại trong dưa leo còn có khả năng hỗ trợ đốt cháy mô mỡ mới khi kết hợp với tập luyện nhờ vậy chỉ số cân nặng được giảm đi đáng kể.
Một số nghiên cứu còn khẳng định bảng thành phần dưỡng chất từ dưa chuột còn có tác dụng thải độc tố, đẩy nước thừa ra bên ngoài, từ đó giảm hiện tượng phù nề tích nước.
Với những tác dụng làm đẹp da, tiêu mỡ ở trên, hãy cùng tham khảo ngay các công thức sử dụng dưa leo giảm cân để sở hữu ngay vóc dáng săn chắc, quyến rũ với số đo đạt chuẩn mơ ước.
Khác biệt so với những cách giảm béo từ muối, dầu dừa thường sử dụng cơ chế là massage bên ngoài, nhưng với dưa chuột đa số công thức giảm béo đều thông qua con đường tiêu hóa.
Dưới đây là chọn lọc 6 bí kíp giảm cân với dưa leo được nhiều người kiểm định đem lại hiệu quả cao nhất:
Sử dụng quả dưa leo xay làm nước ép là cách làm tiêu mỡ bụng đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với mọi đối tượng do đặc tính thanh mát, lành tính vốn có từ nó.
Bên cạnh đó, với những người đang gặp vấn đề nóng trong, da nổi mụn nhọt chỉ với 1 cố nước ép dưa leo giảm mỡ bụng mỗi ngày sẽ giúp cơ thể sảng khoái, da không còn mụn viêm và trở nên sáng hồng, tươi tắn trông thấy.
#Hướng dẫn cách làm nước ép dưa chuột giảm cân:
Trích dữ liệu nghiên cứu, cần tây là thực phẩm tự nhiên với thành phần chủ chốt là nước (90%) và các dưỡng chất như vitamin, protein, vi khoáng, chất xơ…
Do đó, cần tây sẽ có tác dụng thanh lọc cơ thể, tăng sức đề kháng và đem lại cảm giác no lâu, ức chế cơn giảm ăn cực kỳ hiệu quả. Vì vậy, dễ hiểu cần tây lại được kết hợp với dưa leo trong công thức giảm cân.
Đặc biệt, nước ép dưa leo và cần tây được xem là loại detox có hương vị thơm ngon và tác dụng tuyệt vời trong giải khát, làm đẹp da.
#Nguyên liệu chuẩn bị:
#Hướng dẫn các bước thực hiện:
Nhắc tới dứa, mọi người thường nghĩ đến loại nước ép tốt cho da, hỗ trợ môi mày lên màu chuẩn nhưng thường bỏ lỡ công dụng tiêu mỡ hữu hiệu của nó.
Vì vậy, dưới đây là sự kết hợp mới mẻ giữa nước ép dứa và dưa leo để tạo nên sinh tố giảm cân, làm đẹp da tuyệt vời mà bất cứ ai cũng có thể sử dụng.
#Nguyên liệu cần có:
#Hướng dẫn cách dùng:
🔥🔥🔥 XEM NGAY: Ăn khoai lang tăng cân hay giảm cân
Ngoài các loại nước ép dưa leo giảm béo trên, nhiều chị em còn sáng tạo và chia sẻ công thức giảm cân với món salad dưa chuột thanh mát.
Tuy nhiên, để tăng thêm hương vị thơm béo cho món ăn cũng như đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ năng lượng, salad dưa chuột thường được kết hợp với một số nguyên liệu như cà chua, ức gà,…
#Hướng dẫn cách làm salad dưa leo giảm cân:
Như bạn đã biết, trứng gà là thực phẩm có mặt trong mọi thực đơn giảm béo tăng cơ. Sở dĩ như vậy vì trong nó chứa hàm lượng lớn canxi, vitamin có tác dụng tiêu mỡ, kích thích tế bào mô cơ săn chắc rất tốt.
Bên cạnh đó, trứng là thực phẩm rất dễ kiếm, có giá thành rẻ vì vậy nó là nguyên liệu kết hợp không nên bỏ qua trong công thức giảm cân bằng dưa chuột.
Hoạt chất axit tatronic có trong dưa leo khi kết hợp với canxi, vitamin từ trứng gà sẽ tăng gấp đôi sức mạnh tiêu mỡ, tăng cơ cũng như làm trẻ hóa da hiệu nghiệm.
#Nguyên liệu cần có:
#Cách thực hiện đơn giản như sau:
Song song với dưa cải muối, dưa chuột kimchi cũng là món ăn truyền thống được ưa thích của người Hàn. Với tính cay nóng đặc trưng và chút giòn giòn lạ miệng, rất nhiều sao Hàn đã áp dụng kimchi dưa chuột để giảm cân.
#Nguyên liệu chuẩn bị:
#Hướng dẫn cách làm kimchi dưa chuột:
✅✅✅ ĐỌC TIẾP: Kinh nghiệm giảm cân bằng Yến Mạch lâu dài
Ngoài những công thức trên, chị em còn chia sẻ rầm rộ trên cộng đồng mạng webtretho về cách giảm cân ngon miệng với món nộm chưa chuột ứt gà.
Việc kết hợp tinh tế giữa dưa chuột muối và ức gà sẽ kích thích quá trình chuyển hóa calo, hỗ trợ tiêu mỡ, từ đo chỉ số cân nặng được cải thiện nhanh chóng hơn.
#Nguyên liệu cần có:
#Hướng dẫn cách chế biến:
Để bạn không quá khó khăn khi lựa chọn các món giảm béo từ dưa léo, dưới đây là gợi ý thực đơn ăn dưa chuột giảm cân trong 3 ngày ngon miệng, dễ thực hiện:
→ Bảng thực đơn giảm cân 3 ngày với dưa leo:
| SÁNG | TRƯA | TỐI | |
| NGÀY 1 | – 1 quả trứng gà, 1 lát mì đen – 1 cốc nước ép dưa chuột giảm cân | – Nửa chén cơm -1 đĩa nhỏ nộm dưa chuột ức gà hành tây – 1 bát canh rau củ nhỏ | – 1 củ khoai lang luộc – 100gram thịt lợn luộc – 1 cốc sinh tố dứa dưa chuột giảm béo |
| NGÀY 2 | – 1 cốc detox rau cần tây và dưa chuột – 1 bát cháo ngũ cốc | – 1 bát cơm gạo lứt – 3 con tôm luộc bóc vỏ – 1 khẩu phần dưa chuột kimchi | – 2 quả dưa leo sống – 1 lát bánh mì đen – 1 quả chuối chín |
| NGÀY 3 | – 1 cốc nước ép dưa chuột – 1 củ khoai luộc | – 1 đĩa salad dưa chuột – 1 cốc sữa tươi không đường – 1 quả táo hoặc chuối chín | – 1 bát canh rau củ hầm xương – 1 cốc sinh tố dưa chuột hoặc trái cây khác |
👉👉👉 XEM THÊM: Chế độ ăn KIÊNG giảm cân trong 1 tháng
Mặc dù được chứng minh có tác dụng giảm béo đáng kể, như khi sử dụng dưa chuột bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề về liều lượng ăn, kết hợp tập luyện để hiệu quả đạt mức cao nhất. Cụ thể như sau:
Cũng như một số thực phẩm khác dù có tốt đến đâu nhưng nếu cơ thể nạp quá nhiều sẽ gây nên những biến chứng xấu cho cơ thể.
Vì vậy, thay vì ăn quá nhiều hoặc duy trì lâu, bạn nên đổi món liên tục và ăn tối đa 400gram dưa chuột trong 1 ngày để tránh những tác hại sau:
#Ăn dưa leo nhiều gây ngộ độc:
Ngoài những dưỡng chất tốt thì trong dưa chuột chứa một số thành phần triterpenoid hay cucurbitacin với vị đắng chát đặc trưng sẽ khiến cơ thể bị ngộ độc, tiêu chảy,…
#Gây đầy hơi, khó tiêu:
Đối với những bạn đang gặp bệnh lý về dạ dày, tiêu hóa nếu sử dụng quá nhiều dưa leo trong một thời kỳ sẽ khiến cơ thể gặp vấn đề là đầy hơi, khó tiêu.
Thay vào đó, bạn nên chọn các cách giảm cân từ khoai lang sẽ giúp ngăn chặn mỡ hình thành và hỗ trợ chức năng hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
#Làm mất nước, ảnh hưởng chức năng thận:
Dưa leo chức tới 90% là nước vì vậy ăn nó sẽ cung cấp nước cho cơ thể cực kì hiệu quả. Tuy nhiên, sử dụng quá liều lượng sẽ gây phản tác dụng khiến chức năng thận hoạt động bị rối loạn, hệ bài tiết hoạt động quá mức lâu. Lâu ngày, dẫn đến cơ thể háo nước và thận suy yếu.
Theo các nhà khoa học, cơ chế giảm béo chính của dưa leo là cung cấp dưỡng chất giúp cơ thể no lâu, ức chế cơn thèm ăn vặt và hỗ trợ việc chuyển hóa trao đổi chất cơ thể.
Do đó, để giảm cân nhanh hơn bắt buộc phải kết hợp với thực đơn ăn kiêng và các bài tập đốt cháy mỡ thừa. Một số bộ môn vừa có tác dụng giảm béo, tăng cơ bạn có thể tham khảo là gym, aerobic, yoga,….
(**) Lưu ý: Ngoài ra, dưa chuột hay các bài tập thể dục đã được chứng minh chỉ có hiệu quả với những người mới tăng cân. Trường hợp người có lớp mỡ dày, mỡ cứng lâu năm tập trung tại bụng, đùi, bắp tay lâu năm những cách giảm béo tự nhiên gần như không đem lại hiệu quả, thậm chí KHÔNG có tác dụng.
Thay vào đó, xu hướng giảm cân nhanh nhất đem lại hiệu quả tức thì nhưng vẫn đảm bảo được sự an toàn đó chính là dịch vụ hút mỡ toàn thân tại các trung tâm thẩm mỹ uy tín.
Điển hình là công nghệ hút mỡ Lipo Matic 3D không phẫu thuật đang được ứng dụng độc quyền tại bệnh viện thẩm mỹ Kangnam.
Với cơ chế đầu hút siêu vi thông minh và hệ thống bơm truyền nên truy tìm chính xác và giải phóng đồng thời các lớp mỡ cứng, mỡ tích tụ lâu năm chỉ sau 1 lần thực hiện.
Đặc biệt, sóng siêu âm Lipo 3D sẽ đem đến hiệu quả săn chắc da nhờ kích thích và tái sinh hàng loạt sắc tố collagen, cải thiện độ đàn hồi cho da.
Nhờ vậy chỉ sau 1 lần thực hiện dịch vụ hút mỡ không phẫu thuật Lipo Matic 3D, loại bỏ hoàn toàn tới 95% mỡ dưa thừa trên mọi phân vùng cơ thể, đem đến vóc dáng Sline thon gọn.
👉👉👉 NÊN ĐỌC: Cẩn trọng khi lựa chọn phương pháp hút mỡ bụng
Chỉ sau 1 lần hút bỏ tới 95% mỡ dư thừa
Thu nhỏ 5-8cm bắp chân
Mặt thon gọn Vline sau hút mỡ Lipo Matic 3D
Giảm 2kg mỡ thừa bắp tay, thu gọn tới 5cm
Đặc biệt, công nghệ giảm béo Lipo Matic đã được rất nhiều sao Việt nổi tiếng như ca sĩ Thái Bảo Trâm, diễn viên Thùy Dương phim Người phán xử, hoa hậu Phi Thanh Vân, ca sĩ Philipin,… trải nghiệm và đánh giá kết quả cao, đảm bảo được yếu tố an toàn:
BẠN CẦN TƯ VẤN THÊM VỀ THỜI GIAN VÀ CHI PHÍ HÚT MỠ LIPO MATIC 3D
Công ty Cổ phần Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam Hà Nội
Giấy chứng nhận đăng ký doanh nghiệp số: 0106521588 do Phòng đăng ký kinh doanh - Sở kế hoạch
và
đầu tư Tp. Hà Nội cấp ngày 24/4/2014
Giấy phép hoạt động khám bệnh, chữa bệnh số: 194/BYT - GPHĐ do Bộ Y tế cấp ngày 07/02/2018
Đăng ký Khuyến Mãi
Tư vấn trực tiếp 24/7: 1900.6466
Nhận báo giá thẩm mỹ
╳