Ăn sake hoàn toàn không gây tăng cân mà nó còn là thực phẩm hoàn hảo dành cho những ai muốn giảm cân. Bởi lượng calo trong sake thấp nhưng chất xơ lại cao góp phần làm giảm cellulite cùng chất béo trong cơ thể, giúp kiểm soát cân nặng cũng như hạn chế tình trạng nạp nhiều năng lượng trong ngày. 5 Thực đơn ăn sake giúp giảm cân hiệu quả: cách làm sake hầm giảm béo, cách ăn sake chiên không lo bị tăng cân, cách làm sake hấp giảm béo tại nhà, bí quyết nấu canh sake sườn non giảm cân và kinh nghiệm giảm cân với lá sake.
Như đã đề cập, việc ăn sake có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Và cũng chính việc mang tới lượng dinh dưỡng lớn, rất nhiều chị em quan tâm tới việc ăn quả sake ăn có giảm cân hay gây béo không.
Theo nghiên cứu, trong 100g sake chỉ chứa 134,1 Kcal. Theo đó, lượng calo này được cho là không đáng kể so với lượng calo cần thiết trong 1 ngày.
Xem thêm: Ăn tôm có Béo không? 5 món ăn từ tôm và hướng dẫn ăn đúng cách
Sake có lượng calo thấp do vậy không gây tăng cân
Lượng chất xơ trong Sake cao nhưng lượng calo lại thấp, nên đây sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn giảm cân.
Chất xơ trong sake sẽ làm giảm cellulite cùng chất béo trong cơ thể. Nhờ vậy mà giúp cải thiện cân nặng cũng như ngừa tình trạng nạp nhiều năng lượng vào cơ thể trong ngày.
Theo đó, với những ai còn lo lắng việc ăn sake có mập không hoàn toàn có thể yên tâm. Bởi loại quả này hoàn toàn có thể hỗ trợ lấy lại vóc dáng thon gọn.
BẠN ĐÃ THỬ RẤT NHIỀU CÁCH GIẢM CÂN TẠI NHÀ NHƯNG KHÔNG HIỆU QUẢ?
Đăng ký ngay để nhận tư vấn giải đáp chi tiết nhất từ chuyên gia!
Sake được chế biến thành rất nhiều món ăn khác nhau, vừa giúp cấp dinh dưỡng, vừa hỗ trợ giảm béo. Nếu các bạn chưa biết phải giảm béo với sake như thế nào có thể tham khảo ngay một số công thức dưới đây:
Vào những ngày thời tiết se lạnh, một bát sake hầm nóng hổi chính là lựa chọn hoàn hảo cho cả gia đình. Các bạn có thể kết hợp sake cùng các nguyên liệu như dừa, dưa chua và thịt để mang tới lượng dưỡng chất tốt nhất.
Vị thơm đặc trưng của sake hòa quyện với cốt dừa và thịt sẽ “mê hoặc” vị giác của rất nhiều chị em. Chưa kể, nó còn hỗ trợ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng lý tưởng.
Canh hầm sake là lựa chọn lý tưởng cho ngày đông
➣ Hướng dẫn nấu sake hầm giảm béo
Xem thêm: Ăn trứng vịt lộn có béo không? Bí kíp ăn hột vịt lộn không tăng cân
Sake là món ăn vặt được rất nhiều người ưa chuộng. Với đặc tính chiên qua dầu mỡ nên không ít chị em cũng lo lắng ăn sake chiên có mập không.
Tuy nhiên, các bạn hoàn toàn có thể yên tâm, nếu chiên và sử dụng đúng cách sẽ hoàn toàn không làm tăng cân.
Ngược lại, đây sẽ là món ăn cho bữa phụ cực kỳ hữu ích, giúp ngừa các cơn thèm ăn hiệu quả.
Sake chiên giòn giúp giảm cơn thèm ăn hiệu quả
➣ Cách làm sake chiên giòn
Cách hấp sake cũng là cách làm giúp thay đổi khẩu vị trong ngày khá tốt. Các bạn có thể dùng mình sake hoặc kết hợp hấp cùng các thực phẩm khác đều được.
Tuy nhiên cần lưu ý, không nên hấp sake lâu bởi nó sẽ dễ bị nhão. Do vậy cần lưu ý thời gian phù hợp để giữ nguyên được khẩu vị của loại nguyên liệu này.
Lưu ý gọt bỏ vỏ và ruột sake trước khi nấu
➣ Mẹo hấp sake đúng cách
Ngoài các cách chế biến nêu trên, bạn đọc có thể kết hợp sake cùng sườn non để tạo nên món canh hấp dẫn cho thực đơn giảm cân.
Canh sườn non sake vừa thanh mát, vừa thơm ngon và cực kỳ bổ dưỡng. Các bạn có thể kết hợp thêm cùng 1 bát cơm gạo lứt để đạt được hiệu quả giảm béo tốt nhất.
Canh sake sườn non thơm ngon bổ dưỡng
➣ Cách làm canh sườn non sake giảm béo
Không chỉ quả mà ngay cả lá sake cũng có thể tận dụng làm loại thức uống giúp hỗ trợ giảm béo tối ưu. Theo đó, các bạn có thể lựa chọn lá sake già sau đó chế biến theo cách sau:
Xem thêm: Ăn xôi có mập không và các loại xôi dễ gây mập
Theo đánh giá của các chuyên gia, việc ăn sake có giảm được cân không sẽ phải phụ thuộc trên nhiều yếu tố. Theo đó, để đảm bảo an toàn khi sử dụng nguyên liệu này, các bạn cần lưu ý những vấn đề sau:
Theo khuyến cáo, không nên lạm dụng sử dụng sake quá thường xuyên vì có thể gây những tác dụng phụ không mong muốn. Do vậy, mỗi tuần các bạn chỉ nên ăn từ 2 – 3 lần và không nên ăn liên tục trong thời gian dài.
Không nên lạm dụng ăn quá nhiều sake
Ngoài ra, một số tác dụng phụ của sake có thể gặp phải cần được lưu ý gồm:
Xem thêm: Thực đơn giảm cân nhanh chóng cho chị em trong cả tuần
Thực tế đã chứng minh, việc ăn kiêng tập luyện gần như chỉ có tác dụng với người có mức cân dư thừa không đáng kể.
Còn với những trường hợp béo phì, mỡ tích tụ lâu năm hoặc tích trữ tại các phân vùng khó giảm như: bắp tay, bắp chân, mỡ bụng, đùi,…muốn giảm nên lựa chọn công nghệ cao.
Rất nhiều trường hợp khách hàng đã giảm cân thành công nhờ công nghệ cao mà không phải lo lắng việc ăn sake có mập không.
Cùng với đó, họ cũng không cần phải tập luyện và ăn kiêng khổ cực mà vẫn có được vóc dáng lý tưởng cấp tốc nhất.
Kết quả thay đổi vượt trội sau 2 giờ giảm mỡ tại Kangnam
XÓA SỔ NỖI LO MỠ THỪA, VỀ DÁNG THON GỌN NGAY SAU 2 GIỜ CÙNG CHUYÊN GIA!
Click ngay để nhận ưu đãi vô cùng bất ngờ!
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM
- Hà Nội: 190 Trường Chinh, Q.Đống Đa, TP. Hà Nội
- TP.HCM:
666 CM Tháng 8, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
218 Nguyễn Trãi, P.3, Q.5, TP. Hồ Chí Minh
Hệ Thống Viện thẩm mỹ Kangnam
Thái Nguyên: 194 Phan Đình Phùng, TP. Thái Nguyên
Hải Phòng : 378 Tô Hiệu, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Bắc Ninh : 519-521 Ngô Gia Tự, P. Tiền An, TP. Bắc Ninh
Thanh Hóa : 103 Nguyễn Trãi, P. Ba Đình, TP. Thanh Hóa
Nghệ An : 148 Nguyễn Văn Cừ, P. Hưng Phúc, TP. Vinh
Đà Nẵng : 293 Hùng Vương, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng
Buôn Ma Thuột: 26 Lê Thánh Tông, Thắng Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Bình Dương : 08 Đường D9, KDC, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Cần Thơ : 28 Lý Tự Trọng, Q. Ninh Kiều, TP. Cần ThơFanpage: https://www.facebook.com/Thammykangnam
Website: https://benhvienthammykangnam.vn/
Hãy để lại bình luận của bạn bên dưới!
Nhập thông tin của bạn
×