Bài viết được giải đáp bởi Bác sĩ Henry Nguyễn – Trưởng khoa thẩm mỹ khuôn mặt – Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam.
Tuổi dậy thì là thời kỳ trẻ em phát triển mạnh mẽ cả về thể chất và tinh thần. Trong đó, mũi là một trong những bộ phận được các bạn trẻ quan tâm nhiều nhất. Ngày nay, nhiều người áp dụng những cách làm mũi cao ở tuổi dậy thì bằng: bài tập kéo dài mũi, bài tập yoga, massage, đẩy mũi, ép mũi, chun mũi, bài tập định hình… Tuy nhiên, trong quá trình thực hiện các bài tập làm mũi cao cần nhẹ tay để không ảnh hưởng đến cấu trúc xương mũi.
Trước khi tìm hiểu về các phương pháp làm mũi cao, chúng ta cần hiểu những yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của mũi. Dưới đây là những yếu tố quan trọng bạn nên biết:
yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong hình dáng của mũi. Một số người có thể thừa hưởng những đặc điểm mũi từ bố mẹ, điều này được coi là bẩm sinh. Dáng mũi của bạn trong độ tuổi dậy thì có thể trải qua những thay đổi tương ứng với di truyền và dáng mũi của bố mẹ (1).
Hình dáng mũi của bố hoặc mẹ cao sẽ di truyền cho con cái
Các yếu tố khí hậu và môi trường sống có thể ảnh hưởng đến dáng mũi của mỗi người. Vùng có khí hậu nhiệt đới thường có cánh mũi to, sống mũi ngắn và thấp, trong khi vùng có khí hậu nhiệt độ và độ ẩm thấp thường có khoang mũi nhỏ hơn. Tuy nhiên, dáng mũi của mỗi người không chỉ phụ thuộc vào di truyền từ bố mẹ, mà còn bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau.
Đăng ký tư vấn cùng Bác Sĩ trên 10 năm kinh nghiệm
Thói quen hàng ngày cũng là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến dáng mũi. Nhiều người sử dụng các phương pháp, dụng cụ để làm cao mũi ở tuổi dậy thì. Tuy nhiên, thói quen ngoáy mũi không đúng cách cũng có thể gây ra tình trạng cánh mũi to ra nhiều, gây ảnh hưởng đến dáng mũi.
Sự phát triển của xương và sụn mũi trong quá trình tuổi trẻ có thể ảnh hưởng đến dáng mũi. Bên cạnh đó, dáng mũi còn có thể bị ảnh hưởng bởi sự phát triển của khuôn mặt và các bộ phận khác của khuôn mặt.
Theo bác sĩ Henry Nguyễn : Không nên nâng mũi ở tuổi dậy thì vì phần xương mũi vẫn chưa phát triển đầy đủ và còn khá mềm dẻo và còn có thể thay đổi do các tác động bên ngoài cũng như quá trình phát triển tự nhiên của cơ thể. Vì vậy, không nên thực hiện phẫu thuật nâng mũi để tránh những ảnh hưởng đến sự phát triển tự nhiên của mũi. Nếu bạn không ưng ý về chiếc mũi của mình thì sau 18 tuổi, xương mũi đã phát triển toàn diện có thể lựa chọn các phương pháp nâng mũi phù hợp.
Mũi cao tự nhiên mang lại nhiều thuận lợi trong sự nghiệp và công danh. Nếu một người có mũi cao, khuôn mặt hiền lành và tươi sáng, họ được cho là những người sống lâu, được phúc đức và được con cháu kính trọng.
Tuy nhiên, việc đánh giá một người không nên dựa vào vẻ bề ngoại mà còn phải xem xét về tính cách, phẩm chất và trí tuệ của họ. Đặc điểm của một dáng mũi chỉ là một phần nhỏ trong việc đánh giá một người. Ví dụ, một người có mũi thẳng và cao, kết hợp với nốt ruồi ở vị trí đúng, có thể dự đoán rằng họ có khả năng giao tiếp xã hội tốt và phù hợp với công việc trong lĩnh vực quảng giao. Do đó, sự thành công và phát triển trong tương lai còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nữa (2).
Trong giai đoạn dậy thì cấu trúc xương mũi vẫn đang phát triển nên không nâng mũi
Hiện nay, nhiều phụ huynh đang quan tâm và tìm kiếm các phương pháp để cải thiện dáng mũi cho con ở độ tuổi dậy thì. Mọi người có thể tham khảo cách làm mũi cao ở tuổi dậy thì tại nhà như: bài tập yoga nâng mũi, massage mũi, bài tập đẩy mũi, bài tập ép mũi, bài tập chun mũi….
Yoga là một phương pháp tập luyện giúp làm mũi cao ở tuổi dậy thì mà khi hít thở còn tốt cho hệ hô hấp và tăng khả năng đàn hồi cho làn da. Để thực hiện, bạn cần thực hiện những động tác nhẹ nhàng và đơn giản sau:
– Ấn nhẹ vào đầu của lỗ mũi bằng một tay, kết hợp với việc hít thở nhẹ nhàng bằng mũi còn lại.
– Bạn chỉ cần thực hiện đổi lượt mỗi bên mũi khoảng 10-15 nhịp thở.
Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện bài tập này mỗi ngày và đều đặn.
Bài tập yoga nâng cao sống mũi
Massage là một phương pháp đơn giản và hiệu quả để làm cao dáng mũi, hơn nữa cò giúp cải thiện lưu thông tuần hoàn máu, tốt cho những người mắc bệnh viêm xoang. Bạn có thể thực hiện động tác massage này bất cứ khi nào và ở bất cứ đâu. Tuy nhiên, để tránh gây tổn thương đến cấu trúc mũi, bạn cần thực hiện nhẹ nhàng và luôn rửa tay sạch trước khi thực hiện. Cách tiến hành như sau:
– Vuốt dọc theo đường sống mũi từ đầu mũi đến chân mũi.
– Vuốt nhẹ và hướng từ đầu mũi lên phần chân mũi.
– Dùng ngón tay vuốt hai đầu cánh mũi và vuốt dọc lên và cuốn vào cánh mũi.
Động tác massage đơn giản nhưng giúp cho mũi trở nên mềm mại, đẹp và thon gọn hơn. Để đạt được hiệu quả như ý, bạn cũng cần kiên trì và thực hiện đều đặn trong một khoảng thời gian.
Động tác xoa bóp dần dần sẽ cải thiện chiều cao của mũi
Phương pháp đẩy mũi được coi là một cách đơn giản nhưng hiệu quả trong việc tạo dáng mũi cao, cân đối và thanh thoát hơn. Khi có tác động từ dưới lên phần chóp mũi, cánh mũi và đầu mũi nhanh chóng lên form thon gọn, giảm thiểu tình trạng cánh mũi to bè rất phù hợp với những người có dáng mũi lân, mũi củ tỏi….Cách thực hiện:
– Sử dụng một ngón tay, đẩy nhẹ vào phần chóp của mũi.
– Giữ ngón tay ở vị trí đó trong vài giây, rồi thả ngón tay ra.
– Thực hiện động tác này thường xuyên, tập trung vào phần chóp mũi, và kiên trì để thấy được hiệu quả tốt nhất.
Để đạt được kết quả tốt, bạn cần kiên trì thực hiện động tác này thường xuyên trong thời gian dài.
Bài tập đẩy mũi tạo cánh mũi thon gọn, sống mũi cao
Nhờ lực đẩy bằng bài tập ép mũi sẽ giúp cánh mũi nhỏ hơn và sống mũi được nâng cao, còn đầu mũi thon gọn, cân đối hơn. Mọi người có thể nâng cao dáng mũi bằng thìa inox hoặc các công cụ tương tự. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên dùng công cụ bị gỉ sét và không nên áp dụng quá lực khiến cho mũi bị tổn thương. Cách thực hiện như sau:
– Sử dụng hai chiếc thìa inox đã được ngâm nước nóng để giữ cho chúng ấm.
– Áp phần mặt sau của thìa vào sống mũi, sau đó vuốt nhẹ từ cánh mũi lên đỉnh mũi theo chiều từ trên xuống dưới.
– Lặp lại động tác này khoảng 15-20 lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Bài tập ép mũi dáng cao
Hiện nay, để nâng cao dáng mũi ở tuổi dậy thì có rất nhiều loại dụng cụ hỗ trợ trên thị trường bao gồm: kẹp nâng mũi, dụng cụ massage mũi, nẹp silicon….hỗ trợ cải thiện dáng mũi cao. Tuy nhiên, bạn cần tuân thủ theo hướng dẫn của người bán.
Thực hiện nâng mũi bằng dụng cụ sẵn có cần thao tác nhẹ nhàng hàng ngày từ 1 – 2 tiếng sẽ có được dáng mũi như ý. Tuy nhiên, cần lưu ý không lạm dụng hoặc sử dụng quá mạnh tay. Chỉ nên chọn mua dụng cụ chất lượng để tránh gây tổn thương đến mũi.
Sử dụng kẹp nâng mũi hỗ trợ làm mũi cao tự nhiên
Cười chun mũi hay nhăn mũi là một bài tập đơn giản và hiệu quả để giúp nâng cao dáng mũi. Bài tập này được nhiều người áp dụng với động tác đơn giản chun mũi hoặc nhăn mũi. Thực hiện bài tập này mỗi ngày từ 30-35 lần sẽ giúp mũi của bạn trở nên thon gọn và cao hơn. Sau khoảng 1 tháng bạn sẽ thấy hiệu quả thay đổi rõ rệt.
Với những người sở hữu dáng mũi tẹt, đầu mũi chúc xuống để thay đổi dáng mũi dài và cân đối hơn cho khuôn mặt của mình, hãy áp dụng bài tập kéo mũi. Bên cạnh đó, bài tập cũng giúp định hình lỗ mũi nhỏ hạt chanh, cánh mũi thon gọn hơn. Thực hiện theo các bước sau:
– Sử dụng ngón tay cái và ngón trỏ để nắm chặt phần sống mũi.
– Sử dụng ngón trỏ còn lại đẩy mũi lên cao.
– Sau đó, hạ môi xuống và thả ra để tạo áp lực xuống ngón trỏ.
– Lặp lại động tác này khoảng 10 lần và sau đó thư giãn các cơ mặt.
Thực hiện bài tập kéo mũi cao
Đây là một bài tập đơn giản nhưng rất hiệu quả trong việc tăng cường cơ mũi giúp cho mũi trở nên thon gọn và săn chắc hơn. Bạn có thể thực hiện bài tập này bằng cách giữ khuôn mặt ở trạng thái tĩnh và ngoáy mũi. Thực hiện ít nhất một lần mỗi ngày và ngoáy vài lần để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Bài tập định hình rất đơn giản và hiệu quả trong việc tạo dáng mũi cao hơn. Ngoài ra còn giúp giảm nhăn nheo và ngăn ngừa sụp sống mũi. Cách thực hiện dễ dàng:
– Mở miệng thành hình chữ O.
– Dùng ngón tay trỏ nhấn nhẹ 2 bên cánh mũi.
– Nghiêng đầu lên và nhìn lên trần nhà, sau đó thở mạnh bằng mũi để tạo lực đẩy 2 ngón tay ra. Giữ ngón tay nhấn nhẹ trong suốt quá trình thực hiện.
– Bài tập nên lặp lại ít nhất 3 lần và giữ trong 10 giây.
Mỉm cười không chỉ làm tăng tính thân thiện mà còn có thể giúp bạn cải thiện dáng mũi và làm giảm tình trạng sụp sống mũi, cải thiện cơ ở mỗi bên mũi. Cách thực hiện rất đơn giản và có thể thực hiện bất kỳ lúc nào. Ngoài ra, bạn cũng cần kiên trì thực hiện mỗi ngày để đạt kết quả tốt nhất.
– Mỉm cười nhẹ nhàng.
– Dùng ngón trỏ đẩy chóp mũi lên cao và giữ khoảng 60 giây, sau đó thả ra. Lặp lại động tác này 3 lần và thực hiện ít nhất 20 lần mỗi ngày.
Bài tập cười, bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu
Thở đúng cách cũng là một phương pháp giúp bạn có thể điều chỉnh dáng mũi trở nên thon gọn và cao hơn. Hơn nữa, thở đúng cách còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường lưu thông máu, cải thiện chức năng của phổi,… Bài tập này phù hợp với những người sở hữu dáng mũi thấp nhưng không quá to. Cách thực hiện như sau:
– Ngồi ở tư thế thoải mái.
– Dùng ngón tay che một bên lỗ mũi, hít thật sâu vào bên trong bằng lỗ mũi còn lại và giữ khoảng 4 giây.
– Bịt lỗ mũi vừa hít và thở ra bằng lỗ mũi còn lại.
Thực hiện bài tập này ít nhất 20 lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Luyện tập hít thở mỗi ngày cũng giúp cải thiện chức năng hô hấp
Bài tập bóp cánh mũi giúp mũi cao và thon gọn hơn khi kiên trì luyện tập. Vì vậy, bạn nên dành ra 5-10 phút mỗi ngày để thực hiện mà không cần đến phẫu thuật.
– Dùng hai ngón trỏ để nhẹ nhàng ấn vào hai cánh mũi.
– Giữ vị trí này trong 30 giây rồi thả ra.
INBOX ĐẶT LỊCH CÙNG BÁC SĨ UY TÍN SỐ 1
Bài tập di chuyển khí trong miệng giúp mũi cao và ưa nhìn hơn, cũng như giúp xóa nếp nhăn vùng trán. Với cách đơn giản sau đây, bạn có thể giúp dáng mũi cao hơn.
– Ngậm một ngụm khí trong miệng và di chuyển nó xung quanh miệng.
– Dồn toàn bộ khí về một bên và giữ trong vòng 3-5 giây.
– Chuyển sang bên kia và giữ nguyên như thế.
– Thực hiện động tác này ít nhất 10 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Sau khi đã hiểu rõ về phương pháp làm mũi cao tự nhiên ở tuổi dậy thì, bạn cần lưu ý những điều sau đây để đảm bảo hiệu quả.
– Vệ sinh sạch sẽ là yếu tố quan trọng trong việc massage mũi. Không nên sử dụng tay chưa rửa để sờ vào mũi quá nhiều lần bởi vi khuẩn có thể xâm nhập vào và gây ra các vấn đề như mụn, sưng tấy hoặc lão hóa sớm.
– Khi ở độ tuổi dậy thì, xương mũi chưa phát triển hoàn thiện và ổn định nên không được thực hiện quá mạnh để tránh gây hại cho mũi.
– Không nên thực hiện các bài tập mũi quá mạnh vì có thể khiến mũi bị bóng đỏ.
– Cần kiên trì và thực hiện trong thời gian dài để đạt được kết quả tốt nhất.
Bài viết trên đây đã gợi ý cho mọi người những cách làm mũi cao ở tuổi dậy thì thực hiện tại nhà đơn giản, hiệu quả. Tuy nhiên, khi vận dụng bài tập không nên thực hiện quá mạnh sẽ gây hại cho mũi.
Verywellhealth: “Does Your Nose Grow With Age?”
Drsajjadian: “How Does Your Nose Shape Change Throughout the Years?”
Newfaceny: “How Does Our Nose Shape Change with Age?”
Lịch làm việc:
Thứ hai đến chủ nhật, từ 8h - 17h
Hà Nội - TP.HCM - Hải Phòng - Nghệ An - Đà Nẵng - Cần Thơ - Bình Dương - Thanh Hóa - Buôn Ma Thuột
Sơ đồ website - Chính Sách Bảo Mật - Điều khoản sử dụng - Chính sách riêng tư - Quy trình kiểm duyệt nội dung - Khuyến mãi - Liên kết web - Tiêu chuẩn chất lượng
Ứng dụng Mobile: Google Play - Apple Store
Nhận báo giá
