Cách giảm sưng mắt đơn giản, Bí quyết giảm sưng mắt chỉ trong 5 phút

Chào Vinh,

Dưới đây là một số cách giảm sưng mắt bạn có thể áp dụng như: Ngủ đủ giấc, đắp mặt nạ dưa chuột, chườm mát, chườm túi lọc trà, đắp mặt nạ nha đam, dùng nước muối ấm….

1. Ngủ đủ giấc

Việc thiếu ngủ hoặc chất lượng giấc ngủ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây sưng mắt. Để cải thiện tình trạng này, Vinh nên xây dựng thói quen ngủ khoa học bằng cách:

– Tránh sử dụng các thiết bị điện tử ít nhất 1-2 giờ trước khi đi ngủ. Ánh sáng xanh từ màn hình có thể gây ức chế sản xuất melatonin, hormone điều hòa giấc ngủ.

Ngủ đủ giấc để giảm thiểu tình trạng mắt bị sưng

– Hạn chế tiêu thụ caffeine và đồ uống có cồn trong vòng 6 giờ trước giờ ngủ. Các chất này có thể gây khó ngủ hoặc làm gián đoạn giấc ngủ.

– Hoàn thành bữa tối ít nhất 3 tiếng trước khi ngủ để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa thức ăn.

– Tập thể dục vào ban ngày và tránh các hoạt động thể chất cường độ cao trong vòng 3 tiếng trước khi đi ngủ.

2. Đắp mặt nạ dưa chuột

Với hàm lượng nước và vitamin dồi dào, dưa leo không chỉ cấp ẩm mà còn giúp làm dịu và giảm sưng hiệu quả. Đắp các lát dưa leo mỏng lên mắt khoảng 20 phút, thực hiện 2 lần mỗi ngày.

3. Chườm lạnh

Nhiệt độ thấp có tác dụng làm co mạch máu, giảm sưng và thư giãn vùng da quanh mắt. Bọc vài viên đá trong khăn mềm và nhẹ nhàng chườm lên mắt trong vài phút.

Chườm lạnh giúp vùng mắt được thư giãn

4. Túi trà lọc

Hàm lượng chất Tannin trong trà túi lọc có khả năng tăng cường tuần hoàn máu, giúp giảm sưng và mang lại cảm giác dễ chịu. Sau khi pha trà, Vinh hãy giữ lại túi lọc, vắt bớt nước và đắp lên mắt khoảng 30 phút.

5. Nha đam

Gel nha đam chứa các hoạt chất giúp giảm sưng, làm mềm và se da, đồng thời kích thích sản xuất collagen, hỗ trợ chống lão hóa. Vinh chỉ cần thoa phần thịt nha đam lên vùng da quanh mắt khoảng 10 phút, sau đó massage nhẹ nhàng và rửa sạch.

Cách giảm sưng mắt từ chanh và nha đam

6. Khoai tây

Enzyme catecholase trong khoai tây có khả năng giảm bọng mắt, quầng thâm và sưng. Để thực hiện cách này, Vinh hãy làm lạnh khoai tây, sau đó cắt lát mỏng và đắp lên mắt khoảng 15 phút, rồi massage nhẹ nhàng và rửa lại bằng nước lạnh.

7. Xoa trứng gà

Lòng trắng trứng gà giàu protein có khả năng cung cấp độ ẩm và làm mềm da, giúp giảm sưng hiệu quả. Do đó, mọi người nên đánh tan lòng trắng trứng và thoa đều lên vùng da quanh mắt, để yên khoảng 30 phút rồi rửa sạch. Thực hiện 2 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Dùng trứng để chườm xung quanh vùng mắt

8. Đắp nước muối ấm

Nước muối ấm có thể giúp giảm sưng do các nguyên nhân thông thường. Vì vậy, Vinh nên hòa tan khoảng 4 thìa cà phê muối trong nước ấm, dùng bông gòn thấm dung dịch và đắp lên mắt khoảng 5 – 7 phút.

9. Sử dụng kem dưỡng mắt

Cách giảm sưng mắt bằng kem dưỡng mắt được nhiều người lựa chọn. Những sản phẩm kem dưỡng mắt chứa các thành phần tự nhiên như cây kim sa, dưa chuột, hoa cúc có tác dụng làm căng da và giảm viêm, từ đó giúp giảm sưng mắt. Để phát huy tác dụng, bạn hãy thoa kem lên vùng da quanh mắt sau khi đã làm sạch da mặt và massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút, thực hiện 2 lần mỗi ngày.

Sử dụng kem bôi điều trị sưng mắt

Thực hiện những cách giảm sưng mắt trên sẽ giúp Vinh có được đôi mắt tươi tắn, rạng rỡ hơn. Nếu tình trạng sưng mắt kéo dài hoặc đi kèm với các triệu chứng bất thường khác, Vinh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.